فهرست مطالب:

آیا ویتامین B1 برای کودکان بی خطر است؟
آیا ویتامین B1 برای کودکان بی خطر است؟

تصویری: آیا ویتامین B1 برای کودکان بی خطر است؟

تصویری: آیا ویتامین B1 برای کودکان بی خطر است؟
تصویری: کمبود ویتامین B1 (تیامین): منابع غذایی، اهداف، جذب، علل، علائم (بربری سابق) 2024, ژوئن
Anonim

مقدار توصیه شده روزانه (RDAs) تیامین عبارتند از: نوزادان 0-6 ماه، 0.2 میلی گرم. نوزادان 7-12 ماه، 0.3 میلی گرم؛ فرزندان 1-3 سال، 0.5 میلی گرم؛ فرزندان 4-8 سال، 0.6 میلی گرم؛ پسران 9-13 سال، 0.9 میلی گرم؛ مردان 14 سال به بالا ، 1.2 میلی گرم ؛ دختران 9-13 ساله ، 0.9 میلی گرم ؛ زنان 14-18 سال، 1 میلی گرم؛ زنان بالای 18 سال، 1.1 میلی گرم؛

به طور مشابه ، ممکن است بپرسید ، آیا B complex برای کودکان بی خطر است؟

بزرگسالان باید 1 سوپر مصرف کنند ب - مجتمع قرص دو بار در روز همراه با غذا فرزندان 7-16 سال باید روزانه 1 قرص مصرف شود. دوز ویتامین ما را تقسیم کنید ب کمپلکس قرص ها صبح و عصر برای جذب بهینه و مصرف مداوم برای نتایج مطلوب توصیه می شود.

همچنین بدانید ، ویتامین b1 برای چه چیزی مفید است؟ ویتامین B1 تیامین یا تیامین، بدن را قادر می سازد تا از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. برای متابولیسم گلوکز ضروری است و نقش کلیدی در عملکرد عصب، ماهیچه و قلب دارد. ویتامین B1 محلول در آب است ویتامین ، مانند همه ویتامین ها از مجموعه B

آیا می توانم b12 به فرزندم بدهم؟

توصیه های رژیم غذایی در مقابل ، را رژیم غذایی توصیه شده برای ویتامین B12 حدود 1 میکروگرم در روز برای فرزندان سنین 1 تا 8 سال ، حدود 2 میکروگرم در روز برای فرزندان 9 تا 13 سال و برای نوجوانان و بزرگسالان به حدود 2.5 میکروگرم افزایش می یابد. اکثر ما مقادیر کافی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنیم.

مصرف بیش از حد ویتامین b1 چه عوارضی دارد؟

علائم مصرف بیش از حد ویتامین B شامل موارد زیر است:

  • تشنگی بیش از حد
  • شرایط پوستی
  • تاری دید.
  • گرفتگی شکم
  • حالت تهوع.
  • استفراغ.
  • افزایش ادرار
  • اسهال

توصیه شده: