آیا می توانیم چای سبز را در تیروئید مصرف کنیم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

چای سبز به طور کلی تصور می شود که برای آن بی خطر است تیروئید بیماران. با این حال ، برخی مطالعات انجام شده است که مصرف دوزهای زیاد را پیشنهاد می کند چای سبز به شکل عصاره می توان اثرات سوء بر تیروئید با کاهش سطح T3 و T4 در خون و افزایش سطح TSH به میزان قابل توجهی.

همچنین پرسیده شد که چه چای برای کم کاری تیروئید مفید است؟

بابونه چای به پایین گره خورده است تیروئید خطر سرطان

آیا بادام برای تیروئید مفید است؟ آجیل. کاشوبادام هندی، بادام ها و دانه کدو تنبل منابع عالی آهن هستند. آنها نه تنها a خوب منبع آهن است ، اما آنها همچنین غنی از سلنیوم هستند ، یکی دیگر از مواد معدنی که از شما حمایت می کند تیروئید . فقط چند عدد در روز سلنیوم مورد نیاز را به شما می دهد.

به طور مشابه، ممکن است بپرسید که کدام ورزش برای تیروئید خوب است؟

همچنین، پیلاتس یا یوگای ملایم می تواند عضلات مرکزی بدن را بهبود بخشد و درد کمر و لگن را کاهش دهد. کم کاری تیروئید . افراد با کم کاری تیروئید همچنین می توانید از تمرینات قدرتی بهره مند شوید - تمرینات مانند لانگ ، بالا آوردن پا و حرکت بادی یا آنهایی که شامل دستگاه های تمرین وزنه می شوند.

غذاهایی که برای تیروئید باید اجتناب کرد؟

بنابراین اگر این کار را می کنید، ایده خوبی است که مصرف کلم بروکسل را محدود کنید. کلم ، گل کلم ، کلم پیچ ، شلغم و بوک چوی ، زیرا تحقیقات هضم اینها را نشان می دهد سبزیجات ممکن است توانایی تیروئید برای استفاده از ید را که برای عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است، مسدود کند.