فهرست مطالب:
تصویری: چگونه ماهیچه های شست خود را شل می کنید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
انگشتان شست
- نگه دارید شما دست را بیرون، کف دست رو به شما. به آرامی خم شوید را نوک انگشت شست شما پایین به سمت را پایه از شما فهرست مطالب انگشت . 30 تا 60 ثانیه نگه دارید.
- نگه دارید شما دست دراز کنید ، کف دست رو به شما باشد به آرامی بکشید انگشت شست شما در سراسر شما کف دست فقط استفاده می شود شما پایین تر شست مفصل 30 تا 60 ثانیه نگه دارید.
در اینجا ، چه چیزی باعث درد در قسمت شست می شود؟
درد در قاعده از شما شست این درد می تواند یک علامت از شست آسیب یا استفاده بیش از حد ، آرتریت مفصل ریحان یا سندرم کارپالتونل. علاوه بر این، درد در قاعده از شما شست می تواند باشد باعث در اثر آسیب دیدگی رباط ها پایین تر قسمتی از دست و مچ دست
علاوه بر این ، ماهیچه بین انگشت شست و اشاره گر شما چیست؟ اولین بین استخوانی پشتی ماهیچه بزرگترین و از استخوان های دست اول و دوم سرچشمه می گیرد. این کانتور را شکل می دهد بین را شست و انگشت اشاره هنگامی که به بالای دست نگاه می کنید و اغلب اولین است ماهیچه در بیماران کوچک شود با سندرم تونل حفره ای شدید منجر به آسیب عصب اولنار می شود.
در نتیجه، چگونه درد انگشت شست را تسکین می دهید؟
چندین بار در روز 5 تا 15 دقیقه روی مفصل یخ بزنید. برای کاهش التهاب و تورم از داروهای ضدالتهابی مانند آسپرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. برای محدود کردن حرکت حرکتی ، از آتل حمایتی استفاده کنید شست ، و اجازه می دهد مفصل torest و شفا دادن . آتل ممکن است از مچ و مچ محافظت کند شست.
چه زمانی برای درد انگشت شست باید به پزشک مراجعه کرد؟
هر کسی که تجربه کند درد شست ، به خصوص اگر بیشتر از چند روز طول بکشد به پزشک مراجعه کنید . اگرچه اکثر پیچ خوردگی ها نیازی ندارند رفتار ، آ دکتر ممکن است آتل را توصیه کند و مطمئن شود که آسیب اضافی وجود ندارد.
توصیه شده:
چگونه در ریه های خود قارچ ایجاد می کنید؟
آسپرژیلوز عفونی است که معمولاً در ریه ها ایجاد می شود و توسط قارچ آسپرژیلوس ایجاد می شود. ممکن است توپی از الیاف قارچ ، لخته شدن خون و گلبول های سفید خون در ریه ها یا سینوس ها ایجاد شود. افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند یا خون سرفه کنند یا تب ، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس داشته باشند
چگونه لکه آهن را از روی دندان های خود پاک می کنید؟
لکه های آهن روی دندان ها را معمولاً می توان با مسواک زدن با جوش شیرین (بی کربنات سدیم) یا پراکسید دارویی (پراکسید هیدروژن 3 درصد) از بین برد
قورباغه ها چگونه از ماهیچه های پاهای خود استفاده می کنند؟
وقتی قورباغه ها آماده پریدن می شوند ، تاندون های آنها تا جایی که می توانند کشیده می شوند. ماهیچه های پا در این مرحله کوتاه می شوند و انرژی را به تاندون ها منتقل می کنند. سپس قورباغه منفجر می شود و تاندون مانند فنر به عقب می افتد. این ساختار الاستیک کلید توانایی قورباغه در پرش از راه دور است
چگونه ماهیچه های چشم خود را آزمایش می کنید؟
از شما خواسته می شود بنشینید یا بایستید و سر خود را بالا گرفته و مستقیم به جلو نگاه کنید. ارائه دهنده شما یک خودکار یا شیء دیگر را در حدود 16 اینچ یا 40 سانتی متر (سانتی متر) جلوی صورت شما نگه می دارد. سپس ارائه‌دهنده شی را در چندین جهت حرکت می‌دهد و از شما می‌خواهد بدون حرکت دادن سر، آن را با چشمان خود دنبال کنید
آیا شب ها باید آتل انگشت شست خود را بپوشم؟
شما باید آتل استراحت خود را بپوشید: در طول شب یا گاهی اوقات در طول روز هنگام استراحت. در هنگام شعله ور شدن یا زمانی که مفاصل دردناک دارید. همانطور که توسط درمانگر شما توصیه شده است