تصویری: پتاسیم برای ماهیچه ها چه می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن است. به تنظیم تعادل مایعات کمک می کند، ماهیچه انقباضات و سیگنال های عصبی
با در نظر گرفتن این موضوع، اگر سطح پتاسیم پایینی داشته باشید چه اتفاقی می افتد؟
که در هیپوکالمی ، مرحله از پتاسیم در خون است خیلی کم . آ سطح پتاسیم پایین دارد علل زیادی دارد اما معمولاً ناشی از استفراغ، اسهال، اختلالات غده فوق کلیوی یا استفاده از دیورتیک ها است. آ سطح پایین پتاسیم می تواند باعث ضعف عضلات ، گرفتگی ، انقباض یا حتی فلج شدن آنها می شود و ممکن است ریتم های غیرطبیعی قلب ایجاد شود.
علاوه بر این ، چگونه می توانم سطح پتاسیم خود را به سرعت افزایش دهم؟ خوشبختانه شما می توانید افزایش دادن خون شما سطح پتاسیم به سادگی مصرف بیشتر پتاسیم غذاهای غنی مانند سبزیجات چغندر ، ماست ، لوبیا سفید ، صدف ، سیب زمینی سفید ، سیب زمینی شیرین ، آووکادو ، لوبیا چیتی و موز.
همچنین بدانید که آیا پتاسیم ماهیچه ها را آرام می کند؟
همچنین کمک می کند تا آروم باش شما ماهیچه ها ، که شما را از تنش و تشدید وضعیت باز می دارد. پتاسیم رگ های خونی را شل می کند، اجازه می دهد خون آزادانه تر جریان یابد و فشار خون شما را پایین بیاورد.
پتاسیم برای چیست؟
پتاسیم یک ماده معدنی کلیدی است که بدن برای عملکرد صحیح به آن وابسته است. با متعادل کردن اثرات منفی نمک به کاهش فشار خون کمک می کند. کلیه های شما با کنترل میزان مایعات ذخیره شده در بدن به کنترل فشار خون کمک می کند. هر چه مایعات بیشتر باشد، فشار خون شما بالاتر می رود.
توصیه شده:
آیا قرص پتاسیم شما را یبوست می کند؟
پتاسیم به انتقال سیگنال ها از مغز به عضلات واقع در دستگاه گوارش کمک می کند. خلاصه کمبود پتاسیم ممکن است مشکلاتی مانند نفخ و یبوست ایجاد کند زیرا می تواند حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش کند کند
هنگامی که پمپ پتاسیم سدیم آنها را پمپ می کند ، چگونه یون های سدیم وارد سلول می شوند؟
پمپ سدیم-پتاسیم سدیم را به خارج و پتاسیم را به داخل سلول در یک چرخه مکرر تغییر شکل (شکل) منتقل می کند. هنگامی که یون های سدیم متصل می شوند ، پمپ را به هیدرولیز (تجزیه) ATP تحریک می کنند. یک گروه فسفات از ATP به پمپ متصل شده است ، که بعداً گفته می شود فسفوریله می شود
چرا پتاسیم قلب شما را متوقف می کند؟
اگر مبتلا به هایپرکالمی هستید ، مقدار زیادی پتاسیم در خون شما وجود دارد. بدن برای کمک به عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات به تعادل ظریف پتاسیم نیاز دارد. اما پتاسیم بیش از حد در خون شما می تواند منجر به تغییرات خطرناک و احتمالا کشنده در ریتم قلب شود
یک آمریکایی به طور متوسط روزانه چقدر پتاسیم مصرف می کند؟
میزان و میزان مصرف پتاسیم در بزرگسالان 20 سال به بالا ، متوسط روزانه پتاسیم دریافتی از غذاها برای مردان 3016 میلی گرم و برای زنان 2320 میلی گرم است. میانگین دریافت پتاسیم بر اساس نژاد متفاوت است. سیاهپوستان غیر اسپانیایی 20 ساله و بالاتر به طور متوسط روزانه 2444 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند
آیا پتاسیم کم می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند؟
تپش قلب به این دلیل است که جریان پتاسیم به داخل و خارج از سلول های قلب به تنظیم ضربان قلب شما کمک می کند. سطوح پایین پتاسیم خون می تواند این جریان را تغییر داده و منجر به تپش قلب شود (14). خلاصه پتاسیم به تنظیم ضربان قلب کمک می کند و سطوح پایین آن ممکن است علائمی مانند تپش قلب ایجاد کند