آیا ویتامین ها می توانند باعث اسهال شوند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

دریافت بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی. اما به طور معمول دریافت بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی می توان صدمه شما . خیلی زیاد ویتامین C یا روی می تواند علت حالت تهوع، اسهال ، و گرفتگی معده. مصرف بیش از حد سلنیوم می تواند منجر به ریزش مو، ناراحتی های دستگاه گوارش، خستگی و آسیب خفیف عصبی شود.

بر این اساس ، چه مکمل های ویتامین می تواند باعث اسهال شود؟

مصرف دوزهای زیاد از ویتامین ج می تواند باعث اسهال شود . دیگر مکمل که می تواند باعث اسهال شود هنگامی که در دوزهای بالا مصرف می شود شامل اشواگاندا ، NAC (N-acetyl-cysteine) ، لیزین ، ید و کلپ می باشد مکمل که حاوی ید ، D- لیمونن و شربت یاکون هستند.

همچنین ، چرا مولتی ویتامین ها معده من را ناراحت می کنند؟ ویتامین C ممکن است باعث "اسید" شود معده در برخی افراد، اما خوشبختانه شکل خاصی از آن وجود دارد ویتامین C که ممکن است مفید باشد. مولتی ویتامین ها اغلب حاوی مواد معدنی مانند آهن و روی هستند که می توانند باعث ایجاد آن شوند معده پریشانی منیزیم نیز می تواند باعث شود ناراحتی معده یا اسهال، با این حال، مصرف آن با غذا ممکن است کمک کند.

با در نظر گرفتن این موضوع، آیا ویتامین B12 می تواند باعث اسهال شود؟

زیاده روی کردن سخت است ویتامین B12 اما به خاطر داشته باشید که مقادیر زیادی از B12 در یک زمان ممکن است باعث اسهال و او می افزاید: خارش همه جانبه

مکمل ها چه عوارضی دارند؟

شایع - اما شگفت آور - عوارض جانبی 6 مکمل محبوب

• کربنات کلسیم و یبوست.
• سیترات منیزیم و اسهال.
• ویتامین D و سنگ کلیه.
• ویتامین E و امگا 3 و رقیق شدن خون.
• ویتامین B کمپلکس و اضطراب.
• روی و حالت تهوع.