![در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه اتفاقی برای لاکتوز می افتد؟ در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه اتفاقی برای لاکتوز می افتد؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14072049-what-happens-to-lactose-in-lactose-intolerant-individuals-j.webp)
تصویری: در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه اتفاقی برای لاکتوز می افتد؟
![تصویری: در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه اتفاقی برای لاکتوز می افتد؟ تصویری: در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه اتفاقی برای لاکتوز می افتد؟](https://i.ytimg.com/vi/FYqJEEluwsM/hqdefault.jpg)
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
عدم تحمل لاکتوز . مردم با عدم تحمل لاکتوز به اندازه کافی تولید نمی کنند لاکتاز آنزیم برای تجزیه لاکتوز . در عوض، هضم نشده لاکتوز در روده نشسته و توسط باکتری ها تجزیه می شود و باعث ایجاد گاز ، نفخ ، گرفتگی معده و اسهال می شود.
علاوه بر این ، آیا شیر بدون لاکتوز هنوز می تواند باعث اسهال شود؟
اگر تو داری عدم تحمل لاکتوز ، حتی یک لیوان از شیر ممکن است با علائمی مانند ناراحتی گوارشی ایجاد شود اسهال ، استفراغ و درد شکم. لاکتوز - شیر رایگان یک جایگزین آسان است که می تواند بسیاری از این علائم ناخوشایند را از بین ببرد.
عدم تحمل لاکتوز چگونه بر سلامت فرد تأثیر می گذارد؟ اگر تو داری عدم تحمل لاکتوز ، پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی های حاوی علائم گوارشی-مانند نفخ ، اسهال و گاز معده-دارید لاکتوز . عدم تحمل لاکتوز ممکن است تاثیر می گذارد شما سلامتی اگر از دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم و ویتامین D جلوگیری می کند.
همچنین بدانید ، چرا شیر بدون لاکتوز معده من را ناراحت می کند؟
لاکتوز است قند در شیر . اگه تو هستی عدم تحمل لاکتوز ، یک لیوان شیر یا یک کاسه سوپ خامه ای می توان برای شما مشکلات روده ای مانند گرفتگی عضلات، گاز، اسهال یا نفخ ایجاد می کند. دلیلش این است که شما روده کوچک به اندازه کافی تولید نمی کند را آنزیم لاکتاز آ شیر حساسیت می توان علت معده درد ، نفخ و اسهال نیز.
آیا لاکتوز باعث اسهال می شود؟
عدم تحمل لاکتوز ناتوانی در تجزیه نوعی قند طبیعی به نام لاکتوز . عدم تحمل لاکتوز معمولا باعث می شود علائم گوارشی مانند گاز ، نفخ و اسهال ، حدود 30 دقیقه تا دو ساعت پس از خوردن شیر یا سایر موارد لبنیات محصولات حاوی لاکتوز.
توصیه شده:
فرد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه غذاهایی می تواند بخورد؟
![فرد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه غذاهایی می تواند بخورد؟ فرد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز چه غذاهایی می تواند بخورد؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13863622-what-foods-can-a-lactose-intolerant-person-eat-j.webp)
در صورت عدم تحمل لاکتوز چه بخورید: غذاهای دیگری که دارای کلسیم بالا هستند بخورید. اگر نگران دریافت میزان کافی کلسیم هستید ، سعی کنید سبزیجات سبز برگ دار ، آجیل ، دانه ها ، لوبیا ، انجیر خشک ، صدف و آب میوه ها و غلات غنی شده با کلسیم مصرف کنید. شیر سویا و برنج را به عنوان جایگزینی برای شیر گاو در نظر بگیرید
آیا بیماران مبتلا به بیماری سلیاک می توانند عدم تحمل لاکتوز را نیز داشته باشند؟
![آیا بیماران مبتلا به بیماری سلیاک می توانند عدم تحمل لاکتوز را نیز داشته باشند؟ آیا بیماران مبتلا به بیماری سلیاک می توانند عدم تحمل لاکتوز را نیز داشته باشند؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13879650-can-patients-with-celiac-disease-also-be-lactose-intolerant-j.webp)
عدم تحمل لاکتوز و بیماری سلیاک هنگامی که رژیم بدون گلوتن را دنبال می کنید ، روده قادر به بهبود است و شما دوباره قادر به هضم لاکتوز خواهید بود. بنابراین ، عدم تحمل لاکتوز معمولاً موقتی است. پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن به این معنی است که اکثر افراد مبتلا به بیماری سلیاک دچار عدم تحمل لاکتوز نمی شوند
آیا شیر بدون چربی برای عدم تحمل لاکتوز مناسب است؟
![آیا شیر بدون چربی برای عدم تحمل لاکتوز مناسب است؟ آیا شیر بدون چربی برای عدم تحمل لاکتوز مناسب است؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13892858-is-skim-milk-okay-for-lactose-intolerance-j.webp)
"شیر پرچرب نیز به دلیل حذف جامدات شیر دارای محتوای لاکتوز کمتری است ، به این معنی که در افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند بهتر تحمل می شود. شیر بدون چربی و خامه کامل فواید سلامتی قابل توجهی را برای شما به همراه دارد و منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است
بهترین مکمل برای عدم تحمل لاکتوز چیست؟
![بهترین مکمل برای عدم تحمل لاکتوز چیست؟ بهترین مکمل برای عدم تحمل لاکتوز چیست؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13946855-what-is-the-best-supplement-for-lactose-intolerance-j.webp)
استفاده از قرص یا قطره آنزیم لاکتاز. قرص ها یا قطره های بدون نسخه حاوی آنزیم لاکتاز (Dairy Ease ، Lactaid ، دیگران) ممکن است به شما در هضم محصولات لبنی کمک کنند. می توانید قرص ها را درست قبل از غذا یا میان وعده مصرف کنید
چرا افراد ناگهان دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند؟
![چرا افراد ناگهان دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند؟ چرا افراد ناگهان دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14134813-why-do-people-suddenly-get-lactose-intolerance-j.webp)
پاسخ: عدم تحمل لاکتوز یک آلرژی واقعی نیست و ممکن است در هر سنی ایجاد شود. در برخی از افراد ، عدم تحمل لاکتوز ممکن است در اثر بیماری دیگری مانند بیماری کرون ایجاد شود. در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز ، آنزیم خاصی به نام لاکتاز در بدن وجود ندارد