موقعیت مناسب صندلی ارگونومیک چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

1. وضعیت مناسب صندلی میز

• ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که پاهایتان صاف روی زمین باشد و زانوهایتان در یک راستا (یا کمی پایین تر) با باسن قرار بگیرند.
• صاف بنشینید و باسن خود را تا حد زیادی روی صندلی نگه دارید.
• پشتی صندلی باید تا حدودی با زاویه 100 تا 110 درجه خم شود.

به این ترتیب ، موقعیت مناسب نشستن چیست؟

بهترین حالت نشسته ، پاها را صاف نگه دارید یا آنها را روی زمین یا تکیه گاه قرار دهید. اجتناب از عبور از زانو یا مچ پا. ایجاد فاصله کوچکی بین پشت زانو و زانو صندلی . قرار دادن زانوها در همان ارتفاع یا کمی پایین تر از باسن.

چند نمونه از ارگونومی مناسب چیست؟ نمونه هایی از ارگونومی

• صندلی برای میز خیلی پایین است. تصویر از طریق حقایق درد گردن.
• صفحه کلید با شیب بالا. با این صفحه کلید ارگونومیک شیب دار رو به بالا، حفظ موقعیت مچ دست خنثی همچنان دشوار است.
• استفاده از لپ تاپ به عنوان جایگزین کامل دسکتاپ.
• نشستن برای خیلی طولانی.

در این رابطه ، صندلی های ارگونومیک چیست؟

یک صندلی ارگونومیک هست یک صندلی طراحی شده برای طیف وسیعی از افراد. دارای قطعات قابل تنظیم است که حداکثر راحتی را در هنگام نشستن افزایش می دهد. هدف آن حمایت صحیح از وضعیت، وزن و کمر در هنگام نشستن است.

سالم ترین روش نشستن چیست؟

چه زمانی نشسته روی میزتان، پاهایتان باید صاف روی زمین و ران هایتان موازی با زمین باشد. پاهای خود را روی هم قرار ندهید و مچ پاها را جلوی زانوهای خود نگه دارید. علاوه بر اجتناب از خمیدگی، نباید کمر یا گردن خود را نیز قوس دهید.