تصویری: چرا شکر برای شما مفید نیست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
شکر برای شما مضر است الف چون کالری دارد و چون اگر شما دیابت یا بیماری مرتبط با دیابت - مثلاً سطح چربی خون بالا - داشته باشید قند خون شما را افزایش می دهد قند و تری گلیسیرید شما ، که یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است. فقط کالری کالری است و قند بسته های زیادی دارد
به همین ترتیب، چرا شکر برای شما مفید است؟
قند دکتر می گوید بسیاری از ما می دانیم که باید برای کاهش سلامت مغز مفید باشیم قند - انجام این کار می تواند فشار خون شما را کاهش داده ، خطر حمله قلبی را کاهش داده و ایجاد کند شما احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر است.
همچنین بدانید با خوردن شکر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ چه زمانی ما هضم قند ، آنزیم ها در روده کوچک آن را به گلوکز تجزیه می کند. اگر بدنت تولید انسولین یا انسولین کافی را متوقف می کند، یا اگر شما سلول ها در برابر آن مقاوم می شوند ، این می تواند منجر به دیابت شود و از بین برود شما خون قند سطوح به سطوح خطرناک افزایش یابد.
به این ترتیب ، چقدر قند برای شما مضر است؟
AHA قند توصیه مردان نباید بیش از 9 قاشق چایخوری (36 گرم یا 150 کالری) اضافه شده مصرف کنند قند در روز برای زنان ، این تعداد کمتر است: 6 قاشق چایخوری (25 گرم یا 100 کالری) در روز.
اگر مصرف شکر را متوقف کنید چه اتفاقی می افتد؟
برای روشن شدن، قند خودش نمیسازه شما افزایش وزن غذا خوردن مقدار بیش از حد قند می تواند به افزایش وزن کمک کند. برش دادن دوباره روشن قند فقط یکی از آن چیزهاست وقتی تو کاهش یا حذف قند ، ذخیره چربی به آرامی کاهش می یابد ، و شما مقداری وزن کم خواهد کرد
توصیه شده:
چرا تزریق انسولین برای همه بیماران دیابتی مناسب نیست؟
انسولین انسانی برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 (شرایطی که بدن انسولین تولید نمی کند و بنابراین نمی تواند میزان قند خون را کنترل کند) یا در افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند (شرایطی که قند خون بسیار زیاد است زیرا بدن تولید یا استفاده نمی کند
حشره شناس قانونی برای تخمین زمان مرگ چه چیزی را توضیح می دهد که چرا چنین برآوردی همیشه ساده نیست؟
حشره شناس پزشکی قانونی توسعه لارو حشرات را در بدن برای تخمین زمان مرگ مطالعه کرد. این تصمیمات همیشه ساده نیستند زیرا سرعت رشد لاروها تحت تأثیر عوامل محیطی مانند موقعیت جغرافیایی ، آب و هوا و شرایط آب و هوایی قرار می گیرد
چرا اکیناسه برای شما مفید است؟
مروجین اکیناسه می گویند که این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بسیاری از علائم سرماخوردگی ، آنفولانزا و برخی بیماری ها ، عفونت ها و شرایط را کاهش می دهد. اکیناسه یک گیاه چند ساله است ، به این معنی که سالها طول می کشد
چرا شکر فرآوری شده برای شما مضر است؟
قندهای تصفیه شده ممکن است خطر چاقی ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهند. آنها همچنین با احتمال بیشتر افسردگی ، زوال عقل ، بیماری کبد و انواع خاصی از سرطان ارتباط دارند. به Healthline کمک کنید تا جهان قوی تر و سالم تر شود
با مصرف زیاد شکر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
قند بیش از حد باعث ایجاد گلبول های چربی به نام بیماری کبد غیر الکلی می شود. باکتریها ، مانند استرپتوکوکوس موتانس ، باقی مانده قند را در دهان خود می خورند و آن را به اسید لاکتیک تخمیر می کنند. این امر مواد معدنی مینای دندان شما را حل می کند. افزایش سطح قند خون باعث تحریک سلول های بتا در ترشح انسولین می شود