آیا سیر می تواند شریان های شما را تمیز کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

سیر شاید بیشتر بخاطر را بوی بد آن را می دهد می توان رها کردن آ نفس فرد سن سیر عصاره تجمع پلاک های خطرناک را کاهش می دهد عروق ، مطابق با را مطالعه از موسسه تحقیقات پزشکی لس آنجلس در مرکز پزشکی Harbor-UCLA.

به همین ترتیب، آیا می توانید تجمع پلاک در شریان های خود را معکوس کنید؟

پلاک ها شروع در شریان دیوارها و در طول سالها رشد می کنند. مسدود عروق ناشی از تجمع پلاک و لخته شدن خون است را علت اصلی مرگ در را ایالات متحده کلسترول و سایر عوامل خطر را کاهش می دهد می توان کمک به جلوگیری از کلسترول پلاک ها از تشکیل. گهگاه، آن را می توان زوج معکوس مقداری تجمع پلاک.

آیا سیر می تواند بیماری قلبی را معکوس کند؟ سیر برعکس می شود بیماری قلبی : مطالعه UCLA. سن سیر استخراج کردن می توان متوقف کردن بیماری قلبی از پیشرفت و در برخی موارد حتی شریان معکوس بر اساس تحقیقات جدید، تجمع پلاک

در این رابطه ، چگونه می توانم شریان های خود را به طور طبیعی باز کنم؟

از رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده کنید

1. چربی های مفید بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. چربی های خوب را چربی های اشباع نشده نیز می نامند.
2. منابع چربی اشباع شده مانند گوشت چرب و لبنیات را حذف کنید. گوشت بدون چربی را انتخاب کنید و سعی کنید غذاهای گیاهی بیشتری بخورید.
3. منابع مصنوعی چربی های ترانس را حذف کنید.
4. مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
5. شکر را کم کنید.

کدام ویتامین رگ های شما را تمیز می کند؟

نیاسین همچنین به عنوان ویتامین B-3 در غذاهایی مانند جگر، مرغ، ماهی تن و سالمون یافت می شود. به عنوان مکمل نیز موجود است. شما پزشک ممکن است مکمل های نیاسین را برای کمک به شما توصیه کند شما کلسترول، زیرا می تواند افزایش یابد شما سطح کلسترول "خوب" بیش از 30 درصد است.