آیا فیبر شریان های شما را تمیز می کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

پر از فیبر و مواد معدنی ، به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند می توان منجر به بیماریهای قلبی عروقی جدی شود. در داخل کار می کند این رگها و عروق برای تسکین التهاب که ممکن است در طول زمان جمع شده باشد.

با توجه به این ، آیا می توانید تجمع پلاک را در شریان های خود معکوس کنید؟

پلاک ها شروع در شریان دیوارها و در طول سال رشد می کنند. مسدود عروق ناشی از ایجاد پلاک و لخته شدن خون است این علت اصلی مرگ در این ایالات متحده کلسترول و سایر عوامل خطر را کاهش می دهد می توان کمک به جلوگیری از کلسترول پلاک ها از شکل گیری گهگاه ، آن می توان زوج معکوس مقداری ایجاد پلاک.

به طور مشابه ، چه داروهایی پلاک را از شریان ها برمی دارند؟ استاتین ها ممکن است معکوس شوند پلاک ساختن. 13 مارس 2006 (آتلانتا)-برای اولین بار ، یک استاتین محبوب برای کاهش کلسترول دارو نشان داده شده است که در واقع روشن است پلاک از قلب بسته از چربی عروق به "خالی کردن قلب عروق از پلاک استیون نیسن ، محقق ، می گوید: "قبلا تصور می شد غیرقابل دستیابی است."

در این رابطه ، چگونه شریان های خود را تمیز می کنید؟

از رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده کنید

1. چربی های مفید بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. چربی های خوب را چربی های اشباع نشده نیز می نامند.
2. منابع چربی اشباع شده مانند گوشت چرب و لبنیات را حذف کنید. گوشت بدون چربی انتخاب کنید و سعی کنید غذاهای گیاهی بیشتری بخورید.
3. منابع مصنوعی چربی های ترانس را حذف کنید.
4. مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
5. شکر را کم کنید.

آیا می توانید گرفتگی عروق را معکوس کنید؟

A. اگر شما این تصور را داشته باشید که می توانید تغییرات اساسی در سبک زندگی خود ایجاد کنید ، تو می توانی ، در واقع، معکوس انسداد شریان قلب شریان بیماری. این بیماری تجمع پلاک مملو از کلسترول در داخل است عروق تغذیه قلب شما ، فرآیندی که به آن معروف است تصلب شرایین.