فهرست مطالب:

انقباض دهانه رحم چیست؟
انقباض دهانه رحم چیست؟

تصویری: انقباض دهانه رحم چیست؟

تصویری: انقباض دهانه رحم چیست؟
تصویری: انقباضات رحم برای شروع زایمان 2024, جولای
Anonim

جمع شدن گردن

چانه خود را کمی به داخل بکشید و سر خود را به آرامی به سمت پشت ستون فقرات خود بکشید تا در بالای شما قرار گیرد. گردن ستون فقرات. احساس می کنید که پشت سر خود را به سمت پشتی خیالی فشار می دهید. در غیر این صورت به عنوان "چانه دوگانه" شناخته می شود.

علاوه بر این ، چه ماهیچه هایی باعث انقباض گردن رحم می شوند؟

تقویت عضلاتی که باعث جمع شدن گردن می شوند:

  • اکستانسورهای تحتانی دهانه رحم: طحال دهانه رحم، نیمه نخاعی دهانه رحم، لونگیسیموس سرویسیس.
  • فلکسورهای گردنی فوقانی (پایتخت): longus capitis ، Rectus capitis قدامی ، ماهیچه های Suprahyoid.

همچنین ، آیا دستگاه های کشش گردن واقعاً کار می کنند؟ دستگاه های کشش دهانه رحم کار می کنند با کشش مهره های ستون فقرات و ماهیچه ها برای کاهش فشار و درد. از نیرو یا کشش برای کشش یا دور کردن سر از سر استفاده می شود گردن . یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مکانیکی کشش بود تاثير گذار در درمان افراد مبتلا به اعصاب فشرده و گردن درد

چگونه انقباض دهانه رحم را انجام می دهید؟

جمع شدن گردن : چانه خود را کمی به داخل بکشید و سر خود را به آرامی به سمت پشت ستون فقرات خود بکشید تا در بالای شما قرار گیرد. گردن ستون فقرات. به نظر می رسد که پشت سر خود را به یک تکیه گاه خیالی فشار می دهید. در غیر این صورت به عنوان "چانه دوگانه" شناخته می شود. چند ثانیه نگه دارید و 5-10 بار تکرار کنید.

اگر گردن شما به جای خمیده صاف باشد چه اتفاقی می افتد؟

تخت گردن سندرم ، همچنین به عنوان شناخته شده است آ نظامی گردن ، است آ شرایطی که در آن را لوردوز طبیعی از را ستون فقرات گردنی کاهش می یابد ، یا حتی به طور کامل از دست می رود. بعد از منحنی گردن می رسد سر راست ، حتی ممکن است به داخل حرکت کند را جهت مخالف، آ شرایطی که به درستی معکوس شده است منحنی گردن.

توصیه شده: