آیا انجیر خشک برای دیابت مفید است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

اسلام آباد: شکل یا انجیر یکی از میوه های سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است برای دیابتی ها خوبه بیماران. آمریکایی دیابت انجمن انجیر را برای درمان فیبر بالا توصیه می کند و برگ های آن میزان انسولین مورد نیاز را کاهش می دهد دیابتی بیمارانی که مجبور به تزریق انسولین هستند.

به طور مشابه ، ممکن است بپرسید ، آیا دیابتی می تواند انجیر خشک بخورد؟

آنها برای افرادی که از آن رنج می برند خوب هستند دیابت . مانند انجیر سرشار از فیبر هستند و به عملکرد مناسب انسولین کمک می کنند دیابت بیماران. سرشار از ویتامین C ، این مرکبات است می توان مصرف روزانه توسط دیابتی مردم. اگرچه هندوانه دارای مقدار GI بالا است ، اما میزان قند خون آنها پایین است.

آیا انجیر قند خون را افزایش می دهد؟ بنابراین رژیم غذایی با پتاسیم بالا به بیماران دیابتی کمک می کند. مطالعات تحقیقی همچنین نشان داده است که اسید کلروژنیک موجود در انجیر کمک می کند سطح قند خون را پایین بیاورید و کنترل خون - سطح گلوکز در نوع II دیابت.

به همین ترتیب ، کدام میوه خشک برای بیماران دیابتی بهتر است؟

میوه های خشک حاوی شاخص گلیسمی پایین هستند بهترین از آنجا که تأثیر تقریباً ناچیزی بر قند خون دارند و نسبتاً سالم هستند [11]. شاخص قند خون برخی از رایج است میوه های خشک شامل تاریخ -62 ، خشک شده سیب-29، خشک شده زردآلو -30 ، خشک شده هلو -35 ، خشک شده آلو -29 ، انجیر -61 ، کشمش -59 ، آلو -38.

مزایای خشک انجیر چیست؟

یک اونس از انجیرهای خشک شده دارای 3 گرم فیبر فیبر ممکن است به کاهش یبوست کمک کند و احساس سیری بیشتری را در شما حفظ کند. همچنین ممکن است به کاهش کلسترول و کنترل سطح قند خون کمک کند. انجیر منبع خوبی از کلسیم هستند که می توانند پوکی استخوان را مانند سایر موارد از بین ببرند سلامتی مسائل