فهرست مطالب:

چه چیزی باعث افزایش ترمیم زخم می شود؟
چه چیزی باعث افزایش ترمیم زخم می شود؟

تصویری: چه چیزی باعث افزایش ترمیم زخم می شود؟

تصویری: چه چیزی باعث افزایش ترمیم زخم می شود؟
تصویری: چگونه لاغر شویم؟ کارهای کم اهمیتی که باعث چاقی می شود - YouTube 2024, جولای
Anonim

میوه ها و سبزیجات تازه ای که روزانه مصرف می شوند ، سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین می کنند التیام زخم مانند ویتامین A، مس و روی. ممکن است به رژیم غذایی شما با ویتامین C اضافی کمک کند زخم لباس پوشیده. زخم ها بهبود می یابد در صورت گرم نگه داشتن آنها سریعتر

در این صورت ، چگونه سرعت بهبود زخم را افزایش می دهید؟

این روش ها را در نظر داشته باشید تا در مدت زمان کم از آسیب دیدگی خود بهبود یابید:

  1. استراحت کن تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله روانشناسی کاربردی نشان می دهد که خواب بیشتر می تواند به بهبود سریعتر زخم ها کمک کند.
  2. سبزیجات خود را بخورید.
  3. فعال بمان.
  4. سیگار نکشید.
  5. زخم را تمیز و پانسمان نگه دارید.

همچنین ، چه غذاهایی باعث بهبود زخم می شوند؟ غذاهای حاوی پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی پیشنهادی مورد نیاز برای ترمیم زخم عبارتند از:

  • پروتئین: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، شیر، ماست (به ویژه یونانی)، توفو و محصولات پروتئین سویا.
  • ویتامین A: هویج ، سبزیجات پرتقال و سبز تیره ، محصولات لبنی غنی شده ، غلات و جگر.

همچنین ممکن است سوال شود که چه چیزی باعث تاخیر در بهبود زخم می شود؟

موارد زیادی وجود دارد که می تواند بهبود زخم ها را به تاخیر انداخته یا پیچیده کند ، از جمله:

  • دیابت قندی.
  • HGH پایین (هورمون رشد انسانی)
  • روماتیسم مفصلی.
  • بیماری های عروقی یا شریانی.
  • کمبود روی.

چه زمانی باید از پوشاندن زخم خودداری کرد؟

تعداد انگشت شماری از مطالعات نشان داده اند که وقتی زخم ها مرطوب نگه داشته می شوند و سرپوشیده رگ‌های خونی سریع‌تر بازسازی می‌شوند و تعداد سلول‌هایی که باعث التهاب می‌شوند سریع‌تر از آنها کاهش می‌یابد. زخم ها اجازه خروج هوا بهتر است a را نگه دارید زخم مرطوب و سرپوشیده حداقل به مدت پنج روز

توصیه شده: