چگونه می توان انگشتان پای همپوشان را برطرف کرد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

درمان روی هم قرار گرفتن انگشتان پا در بزرگسالان

1. مطمئن شوید که کفش هایتان به درستی جا می شوند. اولین قدم برای تسکین درد پا ، پوشیدن کفش های راحت با جعبه پنجه پهن است.
2. از جداکننده های انگشت پا استفاده کنید.
3. پدها و درج ها را امتحان کنید.
4. آتل بپوشید.
5. فیزیوتراپی را انتخاب کنید
6. پای خود را یخ بزنید
7. وزن خود را حفظ کنید.

در اینجا ، چه چیزی باعث همپوشانی انگشتان پا می شود؟

انگشتان پا که صلیب در بالای یا زیر انگشت پا در کنار آن نامیده می شود انگشتان پا که روی هم قرار دارند . انگشتان پا که روی هم قرار دارند می تواند ناشی از پوشیدن کفش های بسیار تنگ ، به ویژه در را جلوسازی انگشتان پای شما به هم فشار می دهند و در نهایت باعث می شوند همپوشانی . بونون ها می توانند فشار بر روی بدن ایجاد کنند انگشتان پای شما ، همچنین باعث می شود آنها همپوشانی.

چگونه می توانم انگشتان پا را صاف کنم؟ پزشک یا فیزیوتراپیست شما ممکن است بتواند تمرینات بیشتری را پیشنهاد دهد.

1. انگشتان پای خود را به آرامی بکشید تا مفاصل خم شده کشیده شوند. به عنوان مثال ، اگر یک مفصل به سمت بالا خم می شود ، آن را به آرامی به سمت پایین بکشید.
2. فرهای حوله ای را انجام دهید. یک حوله را صاف زیر پای خود قرار دهید و با انگشتان پای خود آن را مچاله کنید.
3. پیکاپ های سنگ مرمر انجام دهید.

همچنین بدانید که انگشت های روی هم قرار گرفته چه نام دارند؟

انگشتان پا که روی هم قرار دارند . انگشتان پا که روی هم قرار دارند هستند انگشتان پا که به طرف خود می چرخند و در بالای انگشت پا در کنار آنها قرار می گیرند. آنها نیز هستند شناخته شده به عنوان سواری بیش از حد انگشتان پا . این عارضه می تواند هر انگشتی را درگیر کند، اما بیشتر در انگشت دوم و کوچک است انگشتان پا . اگر اصلاح نشود می تواند باعث تحریک شدید ، درد و پینه شود.

چرا انگشت دوم من انگشت شست پای من را متقاطع می کند؟

انگشت پای متقاطع ، همچنین به عنوان نامیده می شود دومین بی ثباتی مفصل متاتارسوفالانژیال یا کپسولیت انگشت دوم , است ناشی از زمانی که را رباط های اطراف را مشترک از انگشت دوم پا به مرور زمان ملتهب و ضعیف می شوند و در نهایت این رباط ها می توان دیگر پشتیبانی و تثبیت نمی شود انگشت پا.