تصویری: آیا کدو حلوایی بلوط برای دیابتی ها مضر است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
کدو بلوط سرشار از مواد مغذی مانند فیبر ، ویتامین C ، پتاسیم و منیزیم است. همچنین حاوی بسیاری از ترکیبات گیاهی مفید از جمله آنتی اکسیدان های کاروتنوئید است. در نتیجه، کدو بلوط ممکن است سلامت کلی را بهبود بخشد و در برابر برخی بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و نوع 2 محافظت کند دیابت.
همچنین پرسیده شد ، آیا دیابتی می تواند کدوی بلوط بخورد؟
کدو حلوایی بلوط یک فنجان خام اسکواش (140 گرم) 15 گرم کربوهیدرات و صفر گرم شکر دارد.
علاوه بر موارد فوق، چه نشاسته ای برای دیابتی ها مفید است؟ نشاسته ها
- غلات کامل مانند برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، کینوا، ارزن یا آمارانت.
- سیب زمینی شیرین پخته شده.
- اقلام ساخته شده با غلات کامل و بدون شکر (یا خیلی کم) اضافه شده است.
با در نظر گرفتن این موضوع، آیا کدو حلوایی برای بیماران دیابتی خوب است؟
مدیریت دیابت افراد مبتلا به نوع 1 دیابت افرادی که از رژیم های فیبردار استفاده می کنند ، سطح کلی قند خون پایین تری دارند. یک فنجان باترنوت اسکواش حدود 6/6 گرم فیبر دارد. AHA مصرف 25 گرم فیبر در روز را برای یک رژیم غذایی 2000 کالری توصیه می کند.
چگونه می توان تشخیص داد که کدوی بلوط بد است؟
همچنین باید از نظر اندازه سنگین باشد و عاری از کپک یا لکه های دیگر باشد. ذخیره شده در دمای اتاق ، an کدو بلوط یک یا دو ماه طول خواهد کشید؛ به تعیین کنید که آیا یکی رفته بد ، آن را به دو قسمت تقسیم کنید. دانه های لزج و خاکستری نشان دهنده خوبی هستند که اسکواش تبدیل شده است
توصیه شده:
آیا آبجو برای بیماران دیابتی مضر است؟
در حالی که مقادیر متوسط الکل ممکن است باعث افزایش قند خون شود ، الکل اضافی در واقع می تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد - گاهی اوقات باعث می شود که به سطوح خطرناکی کاهش یابد ، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1. آبجو و شراب شیرین حاوی کربوهیدرات است و ممکن است باعث افزایش قند خون شود
آیا رامن برای بیماران دیابتی مضر است؟
مطالعه: خوردن منظم نودل رامن می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی و دیابت شود
آیا اپیلاسیون برای بیماران دیابتی مضر است؟
اپیلاسیون برای افرادی که از دیابت رنج می برند توصیه نمی شود زیرا مستعد ابتلا به عفونت هستند
آیا خامه برای بیماران دیابتی مضر است؟
قهوه های مخلوط که با شربت ، شکر ، خامه و سایر مواد افزودنی پوشانده شده اند ، می توانند به اندازه یک میلک شیک کالری و گرم چربی داشته باشند و آنها را برای بیماران دیابتی انتخاب ضعیفی می کند. وی افزود: "نسخه سبک تر قند خون را بالا نمی برد ، به خصوص اگر بعد از آن پیاده روی کنید."
آیا عدس قرمز برای بیماران دیابتی مضر است؟
عدس سرشار از فیبر غذایی است، هم نوع محلول و هم نامحلول. در حالی که فیبر محلول خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و قند خون را برای افراد دیابتی تنظیم می کند