چگونه می توان لوزالمعده خود را سم زدایی کرد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

مقدار زیادی سبزی و میوه بخورید. از طریق مصرف زیاد فیبر ، منظم بودن روده را حفظ کنید. غذاهای پروبیوتیک بخورید (ماست، کلم ترش، تمپه و غیره) مقادیر کافی پروتئین دریافت کنید شما رژیم غذایی (پروتئین نیز بخشی از رژیم غذایی است سم زدایی روند)

در این رابطه ، چگونه می توانم پانکراس خود را به طور طبیعی سالم نگه دارم؟

چگونه به طور طبیعی از سلامت پانکراس حمایت کنیم

1. از یک رژیم غذایی متعادل و کم چرب با مقدار زیادی غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.
2. وزن مناسب را حفظ کنید و ورزش کنید.
3. مصرف الکل را محدود کنید ، زیرا الکل علاوه بر سرطان لوزالمعده خطر ابتلا به پانکراتیت حاد و مزمن را نیز افزایش می دهد.
4. از کشیدن سیگار خودداری کنید.

علاوه بر این، چگونه متوجه می شوید که مشکلی در پانکراس شما وجود ندارد؟ علائم بزرگ شدن پانکراس درد در قسمت فوقانی شکم یک علامت شایع است. درد ممکن است به پشت سرایت کند و احساس بدتر کند چه زمانی شما در حال خوردن و آشامیدن هستید، مانند موارد پانکراتیت. شما پزشک همچنین ممکن است آزمایش خون ، ادرار یا مدفوع و اسکن را برای تشخیص و تأیید علت بزرگ شدن بینی توصیه کند پانکراس.

به همین سادگی ، آیا پانکراس می تواند خود را ترمیم کند؟

به طور معمول، آنزیم های گوارشی تا زمانی که به روده کوچک نرسند، فعال نمی شوند، جایی که شروع به هضم غذا می کنند. اما اگر این آنزیم ها در داخل بدن فعال شوند پانکراس ، آنها شروع به "هضم" می کنند خود لوزالمعده . مزمن پانکراتیت انجام می دهد حل نمی شود خودش و منجر به تخریب آهسته آن می شود پانکراس.

چگونه می توانم چربی پانکراس خود را کاهش دهم؟

کم بخورید- چاق رژیم غذایی. سنگ کیسه صفرا، علت اصلی حاد پانکراتیت هنگامی که کلسترول بیش از حد در صفرا تجمع می یابد، ممکن است ایجاد شود، مایعی که به تجزیه شدن آن کمک می کند. چربی ها . به كاهش دادن خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، کم بخورید چاق رژیم غذایی که شامل غلات کامل و انواع میوه ها و سبزیجات تازه است.