فهرست مطالب:
تصویری: آیا پیاده روی بعد از آرتروسکوپی زانو خوب است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
بلافاصله. مستقیما بعد از جراحی ، اگر درد شما در زمان حداقل باشد پیاده روی ، سپس استفاده از عصا یا واکر ضروری نیست. هنگامی که راحت تر، اکثر مردم قادر به راه رفتن با حداقل لنگ در عرض یک یا دو هفته بعد از جراحی . اکثر بیماران متوجه یک مزیت می شوند جراحی آرتروسکوپی در عرض 4 تا 6 هفته
در نتیجه، چه مدت بعد از آرتروسکوپی زانو از کار خارج خواهم شد؟
این بهبود عادت زنانه بعد از آرتروسکوپی زانو جراحی بستگی به بیمار و وضعیت او دارد. در بیشتر موارد ، بیماران می توان بازگشت به کار کار در عرض یک هفته و بسیاری از آنها در عرض دو ماه به یک شیوه زندگی فعال و عادی باز می گردند.
ممکن است یکی بپرسد ، آیا می توانید بعد از جراحی آرتروسکوپی زانو از پله ها بالا بروید؟ پیاده روی ، ایستاده، پله نوردی و غیره… برای این افراد خوب نیستند زانو برای هفته اول بعد از جراحی بنابراین تا زمانی که ناراحتی و تورم ناشی از عمل از بین نرود، بیش از حد لازم راه نروید یا بایستید. ما خواهیم کرد گرفتن شما تا آنجا که ممکن است ، به همان اندازه که ممکن است ، برگردید زانو اجازه می دهد.
به همین سادگی ، بعد از آرتروسکوپی زانو باید چکار کنم؟
نکات کلی بازیابی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- قرار دادن کمپرس یخ روی پانسمان و ناحیه اطراف آن تورم و درد را کاهش می دهد.
- بالا نگه داشتن پا برای چند روز پس از عمل.
- استراحت خوب و مکرر
- تعویض مرتب پانسمان
- استفاده از عصا و پیروی از توصیه های پزشک در مورد وزن دادن به زانو.
چه مدت بعد از ترمیم مینیسک می توان راه رفت؟
ترمیم مینیسک بازیابی در حالی که بهبود هر کس متفاوت است ، در اینجا آنچه شما ارائه می دهید است می توان به طور معمول با a انتظار می رود جراحی ترمیم : شاید چهار تا شش هفته با عصا استفاده کنید.
توصیه شده:
آیا پیاده روی برای زانوی آسیب دیده خوب است؟
اگر به علت آرتروز در ناحیه زانو درد خفیف تا متوسط دارید ، پیاده روی و ورزش های دیگر به حرکت مایع مفصلی شما کمک می کند و مفاصل را چرب می کند. شما باید راه بروید و تمرینات دیگری را انجام دهید که مفاصل زانو را حرکت می دهد. به احتمال زیاد سفتی ، درد و خستگی با ورزش بهبود می یابد
آیا آرتروسکوپی زانو جراحی بزرگ است؟
آرتروسکوپی زانو نسبت به روش های باز جراحی کمتر تهاجمی است. جراح می تواند با استفاده از یک ابزار بسیار کوچک، آرتروسکوپ، مشکلات را تشخیص داده و آن را از طریق یک برش در پوست انجام دهد. جراحی آرتروسکوپی زانو ممکن است در تشخیص طیفی از مشکلات مفید باشد، از جمله: درد و سفتی مفاصل مداوم
آیا پیاده روی برای فلبیت مفید است؟
ورزش منظم ، به ویژه پیاده روی نیز می تواند به بهبود جریان خون کمک کند. برای جلوگیری از عفونت ترومبوفلبیت، از تزریق داروهای غیرقانونی به رگ های خود خودداری کنید
آیا بعد از پیاده روی می توانیم بخوابیم؟
هر فرد متفاوت است ، اما بسیاری از افراد تمرین را درست قبل از خواب به دلیل مزایای زیر ترجیح می دهند: خواب درست بعد از تمرین به بدن شما اجازه می دهد تا زمان ترمیم و رشد بافت عضلانی را برای شما فراهم کند. ورزش می تواند بلافاصله باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود ، که می تواند باعث بهبود خواب شود
آیا کشکک زانو بخشی از مفصل زانو است؟
کشکک استخوان کشکک ، که به عنوان کاسه زانو نیز شناخته می شود ، یک استخوان مسطح ، دایره ای و مثلثی شکل است که با استخوان ران (استخوان ران) مفصل می شود و سطح مفصلی قدامی مفصل زانو را می پوشاند و از آن محافظت می کند