فهرست مطالب:
تصویری: برای بوکس چگونه می پیچید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
خوب ، بیایید شروع کنیم
- انگشت شست را حلقه کنید و بسته بندی کردن پشت دست
- سه بار در اطراف مچ دست.
- سه بار دور دست.
- سه ایکس از طریق انگشتان دست
- در اطراف انگشت شست.
- انگشت شست را قفل کنید.
- سه بار دور انگشتان دست.
- اضافی می پیچد و در مچ دست به پایان برسانید.
با در نظر گرفتن این موضوع ، آیا برای بوکس به بسته بندی احتیاج دارید؟
دستها هستند ظریف ، و ورزش از بوکس می تواند به راحتی آنها را در تمرینات روی کیسه سنگین مجروح می کند یا خیر بوکس در برابر یک حریف دست می پیچد از شکستگی استخوان های کوچک دست ، نگه داشتن پوست روی نوک انگشتان از پاره شدن و جلوگیری از آن جلوگیری کنید شما از کشیدن مچ دست هنگام ارائه یک مشت محکم.
ثانیاً ، بهترین دستبندها برای بوکس چیست؟ انتخاب های برتر ما
- بهترین در مجموع: حلقه های دست نخورده ورزشی.
- بهترین برای دست‌های کوچکتر: دست‌پوش‌های نخی الاستیک 108 اینچی Meister Junior.
- بهترین برای مبتدیان: عنوان Boxing Attack Nitro Speed Wraps.
- بهترین فله: دستبندهای بوکس سبک مکزیکی در کنار حلقه.
- بهترین دستکش: دستکش های داخلی بوکس RDXHandWraps.
به همین ترتیب ، بوکسورها چگونه از دستان خود محافظت می کنند؟
- دستکش بوکس بپوشید. آشکارترین راه برای محافظت از انگشتان دست پوشیدن دستکش بوکس است.
- از کیسه بوکس چرمی یا وینیل استفاده کنید. کیسه های سوراخ دار چرم ، وینیل یا بوم.
- دستان خود را بپیچید.
- از تکنیک مناسب استفاده کنید
- مشت زدن را بیشتر تمرین کنید.
آیا روکش های بوکس قابل استفاده مجدد هستند؟
آن ها هستند قابل استفاده مجدد و به خوبی برای مبارزان و بوکسورها آنها اغلب تمرین می کنند زیرا می توان آنها را شستشو داد و بعد از هر جلسه تمرین خشک شد. دست پنبه ای می پیچد معمولاً یک قلاب در اطراف انگشت شست شما برای کمک به شروع بسته بندی و یک Velcro در انتهای دیگر جهت محکم نگه داشتن دست داشته باشید بسته بندی کردن.
توصیه شده:
چگونه می توان یک کنده قطع شده را پیچید؟
بانداژ را در گوشه داخلی اندام بپیچید. کمی کشش دهید تا محکم در برابر پوست بماند. بانداژ را در قسمت پشتی اندام به خارج از قسمت پایینی ساق پا بیاورید. به صورت مورب ساق پا را به طرف زانو بپیچید. از انتهای بانداژ عبور کرده و آن را در جای خود نگه دارید
چگونه زخم پا را می پیچید؟
ویدئو به همین ترتیب ، مردم می پرسند چگونه زخم پا را می پوشانید؟ اولین قدم این است که هرگونه بقایا یا بافت مرده را از آن جدا کنید زخم و مناسب را اعمال کنید تزئین به این بهترین شرایط را برای زخم شفا دادن ساده و چسبناک تزئین عادت خواهد کرد لباس شما زخم به این معمولاً باید هفته ای یکبار تغییر کند.
چگونه ادم فشاری را می پیچید؟
ویدئو به همین ترتیب ، چگونه می توانید یک بسته فشرده سازی قرار دهید؟ از جایی که انگشتان پای شما با بدن پای شما برخورد می کنند شروع کنید. انتهای شل را نگه دارید بانداژ در کنار پای شما بسته بندی کردن این بانداژ یک بار در اطراف گوی پای خود قرار دهید و آن را تا حدی محکم با کشش سبک نگه دارید.
چگونه می توان یک پا را برای شکستگی استرس پیچید؟
حتما یک حوله بین پوست خود و یخ قرار دهید. فشرده سازی یک پانسمان را دور پا یا مچ پا بپیچید. شما باید بانداژ را محکم نگه دارید ، اما آن را خیلی محکم نپیچید زیرا این می تواند جریان خون در پا را قطع کند
چگونه می توان پاهای خود را با پیچ ACE برای ادم پیچید؟
از پای شروع کنید. شروع به پیچیدن قسمت بالای پا در نزدیکی انگشتان پا کنید. برای محکم کردن باند، زیر پا بپیچید. بانداژ را طوری بکشید که مورب باشد. شما می خواهید بانداژها را در دو طرف پا کمی با یکدیگر همپوشانی کنید تا حمایت بیشتری را ارائه دهید. وسط پای خود را بدون پیچیدن پای خود نپیچانید