تصویری: چگونه می توان یک پا را برای شکستگی استرس پیچید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
حتما یک حوله بین پوست خود و یخ قرار دهید. فشرده سازی بسته بندی کردن آ بانداژ اطراف پا یا مچ پا شما باید نگه دارید بانداژ محکم ، اما نکنید بسته بندی کردن بسیار محکم است زیرا این می تواند جریان خون را به خون قطع کند پا.
همچنین پرسیده شد ، آیا می توانید با شکستگی تنشی در پا راه بروید؟
آ شکستگی استرس نوعی شکستگی یا ترک خوردگی استخوان است. شکستگی های استرس متداول هستند در پا و استخوان های مچ پا به دلیل ما پیوسته با ایستادن به آنها نیرو وارد کنید ، پیاده روی ، دویدن و پریدن. در یک شکستگی استرس ، استخوان می شکند اما معمولاً موقعیت خود را تغییر نمی دهد ("جابجا" می شود).
علاوه بر این ، شکستگی پای استرس چقدر دردناک است؟ شایع ترین علامت a شکستگی استرس در پا یا مچ پا است درد . درد که در حین فعالیتهای عادی و روزانه اتفاق می افتد و تشدید می شود. تورم در بالای قسمت پا یا در خارج مچ پا. حساسیت به لمس در محل شکست، شکستگی.
به همین ترتیب ، شکستگی استرس در پا چه حسی دارد؟
در ابتدا ، الف شکستگی استرس فقط یک درد کوچک و کسل کننده ایجاد می کند احساس از ضعف در پا به به عنوان یک شکستگی استرس پیشرفت می کند ، درد شدید ، عمیق و موضعی می شود. اگر فرد با وجود درد به دویدن ادامه دهد ، در نهایت دویدن یا حتی سنگینی بر روی آن می تواند غیرقابل تحمل شود پا.
اگر شکستگی درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟
چه زمانی یک استخوان شکست، شکستگی است درمان نشده ، می تواند منجر به عدم اتحاد یا تاخیر در اتحادیه شود. در مورد قبلی ، استخوان به هیچ عنوان بهبود نمی یابد ، به این معنی که شکسته باقی می ماند. در نتیجه ، تورم ، حساسیت و درد با گذشت زمان بدتر می شود.
توصیه شده:
چگونه می توان یک کنده قطع شده را پیچید؟
بانداژ را در گوشه داخلی اندام بپیچید. کمی کشش دهید تا محکم در برابر پوست بماند. بانداژ را در قسمت پشتی اندام به خارج از قسمت پایینی ساق پا بیاورید. به صورت مورب ساق پا را به طرف زانو بپیچید. از انتهای بانداژ عبور کرده و آن را در جای خود نگه دارید
چگونه می توانید بفهمید که در ناحیه ران دچار شکستگی استرس شده اید؟
اکثر بیماران مبتلا به شکستگی استرس در ناحیه لگن هنگام ایستادن و حرکت در قسمت جلوی کشاله ران احساس درد می کنند. استراحت معمولاً باعث از بین رفتن درد می شود. بیماران ممکن است لنگ بزنند. فعالیت های سنگین مانند دویدن و بالا رفتن از پله ها ممکن است آنقدر دردناک باشد که بیمار باید آن ها را متوقف کند
برای شکستگی دنده چه می توان کرد؟
درمان چیست؟ از ورزش استراحت کنید تا بتوانید بدون آسیب رساندن مجدد به خود ، شفا دهید. برای تسکین درد روی ناحیه یخ بگذارید. از داروهای ضد درد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. برای جلوگیری از ذات الریه ، نفس عمیق بکشید. در حالی که دنده ها در حال بهبود هستند ، هیچ چیزی را محکم به دور آن نپیچید
چگونه می توان پاهای خود را با پیچ ACE برای ادم پیچید؟
از پای شروع کنید. شروع به پیچیدن قسمت بالای پا در نزدیکی انگشتان پا کنید. برای محکم کردن باند، زیر پا بپیچید. بانداژ را طوری بکشید که مورب باشد. شما می خواهید بانداژها را در دو طرف پا کمی با یکدیگر همپوشانی کنید تا حمایت بیشتری را ارائه دهید. وسط پای خود را بدون پیچیدن پای خود نپیچانید
برای بوکس چگونه می پیچید؟
خوب ، بیایید شروع کنیم! انگشت شست را حلقه کرده و پشت دست بپیچید. سه بار دور مچ دست. سه بار دور دست. سه X از میان انگشتان. در اطراف انگشت شست. انگشت شست را قفل کنید. سه بار دور بند انگشتان. بسته بندی اضافی و پایان در مچ دست