فهرست مطالب:
تصویری: آیا زردآلو خشک قند خون را افزایش می دهد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
غذا خوردن خشک شده میوه هایی مانند خرما، زردآلو ، کشمش و سلطان ممکن است خوشه نداشته باشند قند خون یک مطالعه نشان می دهد در مقایسه با غذاهای نشاسته ای مانند نان سفید. غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا - مانند نان سفید، بیشتر غلات صبحانه، سیب زمینی و برنج - باعث افزایش در قند خون و انسولین
به این ترتیب، آیا دیابتی ها می توانند زردآلو خشک بخورند؟
بیماران دیابتی هرگز نباید میوه های فرآوری شده مانند مربا یا زردآلو خشک . به خصوص میوه هایی که GI پایینی دارند. شاخص قند خون (GI) یک رتبه بندی نسبی کربوهیدرات ها در غذاها بر اساس نحوه تأثیر آنها بر سطح گلوکز خون است.
علاوه بر موارد فوق ، آیا میوه خشک قند خون را افزایش می دهد؟ آ دیابتی صبور می توان خوردن میوه خشک شده اما نه بیش از حد در اثر کم آبی بدن ، میوه های خشک به طور طبیعی در بالاتر هستند قند در گرم فشرده در حجم کم. در حین غذا خوردن میوه خشک شده ، اضافه قند بسیار غیر ضروری است مخصوصاً اگر شخصی باشد دیابتی.
به طور مشابه ، س askedال می شود ، آیا زردآلو برای بیماران دیابتی مناسب است؟
زردآلو برای یک لقمه خوشمزه و غنی از فیبر زردآلو یک میوه میوه ای تابستانی شیرین و یک افزودنی فوق العاده برای شما هستند دیابت برنامه غذایی. یکی زردآلو فقط 17 کالری و 4 گرم کربوهیدرات دارد. این جواهرات میوه ای نیز الف خوب منبع فیبر
بیماران دیابتی باید از چه میوه هایی پرهیز کنند؟
بهتر است از موارد زیر اجتناب کنید یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت قند.
- مربا، ژله و سایر کنسروها با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده
- ترشی هایی که حاوی شکر یا نمک هستند.
توصیه شده:
آیا بادام زمینی سطح قند خون شما را افزایش می دهد؟
بادام زمینی حاوی گلوکز بسیار کمی است. بادام زمینی نه تنها از نظر محتوای غذایی ارزشمند است. آنها همچنین تأثیر کمی بر سطح گلوکز خون دارند. شاخص قند خون (GI) غذاها را بر اساس سرعت آنها در افزایش قند خون رتبه بندی می کند
آیا نارگیل قند خون را افزایش می دهد؟
آرد نارگیل سرشار از فیبر غذایی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش سطح کلسترول کمک کند. از آنجا که کربوهیدرات آن در مقایسه با آردهایی مانند گندم و ذرت کم است ، برای افراد مبتلا به دیابت مفید است زیرا تأثیر خفیفی بر سطح گلوکز خون دارد
آیا نیکوتین آمید قند خون را افزایش می دهد؟
پلاسمای بالا N1-methylnicotinamide باعث مقاومت به انسولین می شود موشهای تحت درمان با دوز تجمعی نیکوتین آمید (2 گرم در کیلوگرم) سطح گلوکز خون و انسولین پلاسما را به میزان قابل توجهی بالاتر نشان می دهند ، اما میزان گلیکوژن عضلانی را نسبت به موش های کنترل پس از بار گلوکز به میزان قابل توجهی کاهش می دهند (شکل 3A)
آیا یام قند خون را افزایش می دهد؟
بویژه پای فیل و یام زرد و بنفش دارای شاخص گلیسمی پایین و سرشار از فیبر هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کند و به مبارزه با عوارض دیابت کمک می کند
آیا قند موجود در میوه قند خون را افزایش می دهد؟
میوه همچنین سرشار از فیبر است و هضم غذاهای حاوی فیبر بیشتر طول می کشد ، بنابراین قند خون را به آرامی بالا می برد. تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند و برخی از غذاها این سطوح را بیش از سایرین افزایش می دهند. نمرات GI اغلب میوه ها پایین است ، اما خربزه و آناناس در محدوده بالایی هستند