تصویری: آیا نارگیل قند خون را افزایش می دهد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
نارگیل آرد غنی از فیبر غذایی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش کلسترول کمک کند سطوح به از آنجا که کربوهیدرات آن در مقایسه با آردهایی مانند گندم و ذرت کم است ، برای افراد مبتلا به دیابت مفید است زیرا تأثیر خفیفی بر سطح گلوکز خون.
در اینجا ، آیا نارگیل قند خون را افزایش می دهد؟
نارگیل آب سرشار از پروتئین و فیبر است که هر دو مواد مغذی ضروری برای بیماران دیابتی هستند. هضم هر دو ماده مغذی به زمان بیشتری نیاز دارد افزایش سطح قند خون به تدریج
ممکن است یکی بپرسد آیا نارگیل برای فشار خون بالا مفید است؟ نارگیل آب ممکن است برای کنترل عالی باشد فشار خون به در یک مطالعه کوچک در افراد مبتلا به فشار خون بالا , نارگیل آب سیستولیک را بهبود می بخشد فشار خون (تعداد بیشتر a فشار خون خواندن) در 71 of از شرکت کنندگان (17).
با در نظر گرفتن این نکته ، آیا نارگیل خشک برای بیماران دیابتی خوب است؟
نارگیل خشک شده سرشار از منگنز و مس است که معمولاً در غذاها به مقدار زیاد یافت نمی شود. همچنین ثابت شده است که خطر ابتلا به دیابت همانطور که افراد مبتلا به این بیماری دارای سطوح پایین تری از منگنز در سیستم خود هستند.
آیا عسل برای بیماران دیابتی مناسب است؟
به طور کلی ، جایگزینی هیچ مزیتی ندارد عسل برای قند در a دیابت برنامه غذایی هر دو عسل و قند بر سطح قند خون شما تأثیر می گذارد. ولی عسل در واقع مقدار کمی کربوهیدرات و کالری بیشتری در قاشق چایخوری نسبت به شکر دانه دار دارد - بنابراین هر کالری و کربوهیدرات ذخیره شده شما حداقل خواهد بود.
توصیه شده:
آیا بادام زمینی سطح قند خون شما را افزایش می دهد؟
بادام زمینی حاوی گلوکز بسیار کمی است. بادام زمینی نه تنها از نظر محتوای غذایی ارزشمند است. آنها همچنین تأثیر کمی بر سطح گلوکز خون دارند. شاخص قند خون (GI) غذاها را بر اساس سرعت آنها در افزایش قند خون رتبه بندی می کند
آیا نیکوتین آمید قند خون را افزایش می دهد؟
پلاسمای بالا N1-methylnicotinamide باعث مقاومت به انسولین می شود موشهای تحت درمان با دوز تجمعی نیکوتین آمید (2 گرم در کیلوگرم) سطح گلوکز خون و انسولین پلاسما را به میزان قابل توجهی بالاتر نشان می دهند ، اما میزان گلیکوژن عضلانی را نسبت به موش های کنترل پس از بار گلوکز به میزان قابل توجهی کاهش می دهند (شکل 3A)
آیا یام قند خون را افزایش می دهد؟
بویژه پای فیل و یام زرد و بنفش دارای شاخص گلیسمی پایین و سرشار از فیبر هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کند و به مبارزه با عوارض دیابت کمک می کند
آیا بادام زمینی قند خون را افزایش می دهد؟
بادام زمینی حاوی گلوکز بسیار کمی است. بادام زمینی نه تنها به دلیل محتوای غذایی ارزشمند است. آنها همچنین تأثیر کمی بر سطح گلوکز خون دارند. شاخص گلیسمی (GI) غذاها را بر اساس سرعت افزایش قند خون ارزیابی می کند
آیا قند موجود در میوه قند خون را افزایش می دهد؟
میوه همچنین سرشار از فیبر است و هضم غذاهای حاوی فیبر بیشتر طول می کشد ، بنابراین قند خون را به آرامی بالا می برد. تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند و برخی از غذاها این سطوح را بیش از سایرین افزایش می دهند. نمرات GI اغلب میوه ها پایین است ، اما خربزه و آناناس در محدوده بالایی هستند