فرسودگی شغلی در محل کار چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

سوختن با خستگی عاطفی ، بدبینی و ناکارآمدی مشخص می شود محل کار و با پاسخ های منفی مزمن به استرس محل کار شرایط سوختن زمانی بیشتر محتمل است که کارمندان: انتظار زیادی از خود داشته باشند. هرگز احساس نکنید که کار آنها به اندازه کافی خوب است.

همچنین باید بدانید که 5 مرحله فرسودگی شغلی چیست؟

مانند هر بیماری ، علائم فرسودگی شغلی از فردی به فرد دیگر تغییر می کند ، اما این پنج مرحله معمولاً مشاهده می شود:

• فاز ماه عسل. وقتی کار جدیدی را انجام می دهیم، اغلب با تجربه رضایت شغلی بالا، تعهد، انرژی و خلاقیت شروع می کنیم.
• شروع استرس.
• استرس مزمن.
• سوختن.
• فرسودگی عادی

چگونه با فرسودگی شغلی مقابله می کنید؟ نفس بکشید، استراحت کنید و 10 نکته زیر را بررسی کنید که نشان می دهد چگونه با فرسودگی شغلی مقابله کنید.

1. به تعطیلات رفتن.
2. انتشار را پیدا کنید.
3. از الکل و کافئین استراحت کنید.
4. مسئولیت های مختلف را بخواهید.
5. با شخصی نزدیک با هم ارتباط نزدیک داشته باشید.
6. راه هایی بیابید تا کار را سرگرم کننده یا جالب تر کنید.
7. دور از میز خود کار کنید.

مردم همچنین می پرسند، فرسودگی شغلی در محل کار چیست؟

سوختن حالت خستگی عاطفی ، جسمی و روحی است که در اثر استرس زیاد و طولانی مدت ایجاد می شود. زمانی اتفاق می‌افتد که احساس می‌کنید تحت فشار هستید، از نظر عاطفی تخلیه می‌شوید و نمی‌توانید به خواسته‌های دائمی پاسخ دهید.

علائم فرسودگی شغلی چیست؟

شایع ترین علائم فرسودگی شغلی:

• خستگی
• کمبود انرژی.
• خستگی مداوم.
• اختلالات خواب.
• کاهش عملکرد.
• تمرکز و مشکلات حافظه.
• ناتوانی در تصمیم گیری.
• کاهش ابتکار و تخیل.