آیا آووکادو برای پرکاری تیروئید مفید است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

آووکادو . آووکادوها فقط یک محصول اصلی مهمانی نیستند ؛ آنها همچنین مملو از مواد سالم هستند تیروئید مواد مغذی آووکادوها حوزه عالی منبع چربی تک اشباع نشده و آنتی اکسیدان ها ، که تیروئیدهای ما به آنها نیاز دارند تا با بقیه بدن ما همگام باشند. (اتفاقاً خوشمزه هم هستند.)

به این ترتیب ، چه غذاهایی برای پرکاری تیروئید مفید است؟

در صورت داشتن پرکاری تیروئید ، غذاهایی که باید بخورید

• نمک غیر یددار
• قهوه یا چای (بدون شیر یا کرم های حاوی لبنیات یا سویا)
• سفیده تخم مرغ.
• میوه تازه یا کنسرو شده
• آجیل و کره آجیل بدون نمک.
• نان خانگی یا نان های تهیه شده بدون نمک ، لبنیات و تخم مرغ.
• ذرت بوداده با نمک غیر یددار
• جو دوسر

متعاقباً ، این سال مطرح می شود که با پرکاری تیروئید از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟ افراد مبتلا به پرکاری تیروئید باید از خوردن غذاهای غنی از ید مانند:

• نمک ید دار.
• ماهی و صدف.
• جلبک دریایی یا کلپ.
• محصولات لبنی.
• مکمل های ید
• محصولات غذایی حاوی رنگ قرمز
• زرده تخم مرغ.
• ملاس بند سیاه

به طور مشابه، ممکن است بپرسید که آیا موز برای پرکاری تیروئید مفید است؟

ید موضعی نباید به صورت خوراکی مصرف شود. در حالی که موز ممکن است به نظر یک میوه معمولی به نظر برسد، آنها در واقع حاوی خواص قدرتمندی هستند که به شما کمک می کند تا از خود بهبود پیدا کنید تیروئید بیماری، شرایط و علائم. موز همچنین هستند خوب برای کاهش قند خون به دلیل تعادل قند خون و محافظت از آدرنال.

آیا برنج برای پرکاری تیروئید مفید است؟

غلات کامل به کاهش یبوست، یکی از علائم کم کاری تیروئید کمک می کند. غذاهای غلات کامل مانند غلات ، نان ، ماکارونی و برنج علاوه بر فیبر دارای مواد مغذی زیادی هستند که می تواند به منظم شدن روده کمک کند. با این حال، فیبر می تواند با مواد مصنوعی تداخل داشته باشد تیروئید هورمون ها ، ترنر را هشدار می دهد.