آیا کلم پیچ برای پرکاری تیروئید مضر است؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

اگر کم کاری تیروئید دارید (کم کار تیروئید ) ، ممکن است به شما گفته شود از سبزیجات چلیپایی خودداری کنید - مانند کلم پیچ ، گل کلم، کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل. نشان داده شده است که این سبزیجات در شرایط خاص با نحوه مصرف شما تداخل دارد تیروئید غده از ید استفاده می کند.

به همین سادگی ، چرا کلم پیچ برای تیروئید شما مضر است؟

کلم پیچ به عنوان یک ماده غذایی گواترژنیک در نظر گرفته می شود ، به این معنی که حاوی مواد (گواتر) است که ممکن است به بزرگ شدن کمک کند تیروئید . در افرادی که قبلاً دارای a تیروئید شرایط، «خطرات بدتر شدن وضعیت قبلی تیروئید اگر غذاهای گواتروژن در مقادیر معمول خود مصرف شوند، شرایط به احتمال زیاد حداقل است.

پس از آن ، س questionال این است که آیا کلم پیچ و اسفناج برای تیروئید شما مضر است؟ پاسخ: اگرچه ممکن است ادعاهای زیادی در مورد غذاهایی که باید و نباید بخورید پیدا کنید تیروئید سلامتی ، به طور کلی در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید ، غذاهای خاصی وجود ندارد که باید از آنها اجتناب کنید - از جمله کلم پیچ و اسفناج . چه زمانی تیروئید شما T3 و T4 کافی تولید نمی کند ، را نتیجه کم کاری تیروئید است

به این ترتیب ، با پرکاری تیروئید از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

افراد مبتلا به پرکاری تیروئید باید از خوردن غذاهای غنی از ید مانند:

• نمک ید دار.
• ماهی و صدف.
• جلبک دریایی یا کلپ.
• محصولات لبنی.
• مکمل های ید
• محصولات غذایی حاوی رنگ قرمز
• زرده تخم مرغ.
• ملاس بند سیاه

چه سبزیجاتی برای تیروئید مضر هستند؟

بنابراین اگر این کار را می کنید، ایده خوبی است که مصرف کلم بروکسل را محدود کنید. کلم ، گل کلم، کلم پیچ ، شلغم ، و بوک چوی ، زیرا تحقیقات نشان می دهد هضم این سبزیجات ممکن است از توانایی تیروئید در استفاده از ید ، که برای عملکرد طبیعی تیروئید ضروری است ، جلوگیری کند.