فهرست مطالب:
تصویری: چگونه از KT Tape برای درد ساعد استفاده می کنید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
با نگه داشتن آن پوست را کش دهید بازو بالا ، کف دست بالا لنگر انداختن نوار به کف در پایه انگشت شست ، نوار رو به بیرون کاغذ رهاکننده را بردارید و یکبار دور کاغذ بپیچید ساعد . مالش دهید تا چسب فعال شود.
با توجه به این موضوع، چگونه درد ساعد را درمان می کنید؟
آن را برطرف کنید
- از استراحت پویا استفاده کنید. از فعالیت هایی که آرنج و جلو بازو را درگیر می کند ، که شامل گرفتن محکم می شود ، خودداری کنید.
- آن را یخ کن به مدت 15 دقیقه 4-6 بار یخ را در دو روز اول به مدت 15 دقیقه روی محل قرار دهید.
- ماساژ. یک تکنیک ماساژ به نام رهاسازی میوفاشیال می تواند علائم را تسکین دهد.
- ساعد خود را بازسازی کنید.
علاوه بر این، آیا نوار حرکتی به تاندونیت کمک می کند؟ نوار KT با افزایش گردش خون ، ایجاد ثبات و کاهش فشار بر این ملتهب و دردناک می تواند کمک بزرگی برای درد و تسریع روند بهبودی باشد تاندون *.
به همین سادگی ، آیا می توانید ماهیچه ای در ساعد خود بکشید؟
کشیدگی و پیچ خوردگی: ماهیچه های کشیده شده یا تاندون ها در ساعد می تواند در اثر استفاده بیش از حد یکبار ، مانند مدت زمان طولانی تایپ یا استفاده از پیچ گوشتی رخ می دهد. حتی ورزش‌های بدون تماس مانند تنیس، گلف یا قایقرانی را حرکات یکسان بارها و بارها می توان منجر به سویه هایی از را دست و ساعد.
وقتی ساعد شما درد می کند به چه معناست؟
درد ساعد ممکن است در اثر آسیب ، عصب کشی یا ورم مفاصل ایجاد شود. گیر افتادن عصب می تواند ناشی از طیف وسیعی از سندرم های مختلف باشد ساعد . این شایع ترین آنها سندرم تونل کارپ است. آرتریت: آرتریت می تواند در را مچ دست یا آرنج، باعث کدر شدن می شود درد که در ساعد.
توصیه شده:
چگونه از گل سرخ برای سرفه استفاده می کنید؟
در یک قابلمه متوسط ، آب را به جوش بیاورید و گلهای مالین ، گل سنجد ، و برگهای مالین را به مدت 10 دقیقه تند کنید. از طرف دیگر ، می توانید یک تزریق سرد تهیه کنید: 1 اونس برگ و گل در 1 لیتر آب به مدت 4 ساعت
چگونه از فلفل برای گلو استفاده می کنید؟
فلفل دلمه ای موجود در فلفل تند به تسکین درد و مبارزه با التهاب کمک می کند. برای تسکین گلو درد ، پنج تکه فلفل دلمه ای (یا چند تکه سس تند) را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. می سوزد ، اما هر 15 دقیقه غرغره کنید و ببینید آیا کمک می کند
چگونه از AED برای نوزاد استفاده می کنید؟
پدهای AED را روی بیمار قرار دهید ، یکی در مرکز قفسه سینه و دیگری در مرکز پشت. در حین تجزیه و تحلیل AED به بیمار دست نزنید. اگر شوک توصیه شود ، AED شارژ می شود و اجازه می دهد تا شوک تحویل داده شود. پس از وارد شدن شوک ، CPR را حدود 5 چرخه یا دو دقیقه شروع کنید
چگونه ساعد خود را بازسازی می کنید؟
رفع آن از استراحت پویا استفاده کنید. از فعالیت هایی که آرنج و ساعد را درگیر می کند، که شامل گرفتن سخت است، خودداری کنید. یخ بزنید یخ را به مدت 15 دقیقه 4 تا 6 بار در روز در دو روز اول روی منطقه بمالید. ماساژ. یک تکنیک ماساژ به نام انتشار میوفاشیال می تواند به کاهش علائم کمک کند. ساعد خود را بازسازی کنید
آیا می توانید از روغن چریش برای سگ ها برای کک استفاده کنید؟
یکی از رایج ترین کاربردهای روغن چریش برای سگ ها به عنوان آفت کش و دافع حشرات است. این ماده در برابر پشه ها ، کنه ها ، انگل های داخلی ، کک ها و بسیاری از انواع کنه ها مثر است. روغن چریش را می‌توان برای تسکین خارش ناشی از حساسیت‌های غذایی، نیش حشرات، انواع جرب، لکه‌های خشک و خراشیدگی استفاده کرد