آنتاگونیست سراتوس قدامی چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

ماهیچه اصلی رمبوئید

ماهیچه جزئی رمبوئید

همچنین ، آنتاگونیست کتف لواتور چیست؟

اقدام: کتف را بالا می برد. هنگامی که کتف ثابت می شود ، گردن را به صورت جانبی خم می کند. هم افزا : ذوزنقه (قسمت میانی) ، Rhomboid عمده و جزئی. آنتاگونیست: Latissimus dorsi ، Pectoralis major و minor ، Serratus anterior ، Subclavius ، ذوزنقه (بخش پایینی).

ثانیاً ، سراتوس قدامی چیست؟ این serratus anterior است ماهیچه ای که از سطح دنده های 1 تا 8 در کنار قفسه سینه سرچشمه می گیرد و در طول کل وارد می شود قدامی طول مرز داخلی کتف. این سراتوس قدامی برای کشیدن کتف به جلو در اطراف قفسه سینه عمل می کند.

در نتیجه ، عضله آنتاگونیست سوپراسپیناتوس چیست؟

اولیه است ماهیچه برای چرخش داخلی مفصل ران و کمک به افزودن. متخصص هم افزایی: ترز ماژور ، Latissimus dorsi و Pectoralis major. آنتاگونیست : Infraspinatus ، Teres minor.

سراتوس قدامی با چه تمریناتی کار می کند؟

در اینجا چند تمرین است که ارزش تمرین در تمرینات شما را دارد

• 1) پلور.
• 2) آب چرخ.
• 3) شانه هواپیمای کتف بالا می رود.
• 4) شانه بالا بیاندازید.
• 5) خرس خزیدن.
• 6) Scap Push-Ups.
• 7) سراتوس کابل کرانچ.