تصویری: چه ماهیچه ای مفصل ران را گسترش می دهد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
این همسترینگ عضلات گروهی ( semitendinosus , نیمه ممبرانوسوس ، و عضله دو سر ران ) زانو را خم کرده و ران را گسترش دهید.
در اینجا ، کدام عضلات در کشش مفصل ران نقش دارند؟
مفصل ران اکستنسورهای اصلی مفصل ران هستند gluteus maximus و عضلات همسترینگ (یعنی سر بلند عضله دوسر بازویی ، نیمه ساقه ای و نیمه غشایی).
همچنین بدانید ، چگونه می توانم کشنده های مفصل ران خود را تقویت کنم؟ برای حرکت کردن:
- با ایستادن در حالی که پاها را کنار هم قرار داده اید و بازوها را در کنار خود قرار داده اید شروع کنید.
- با پای راست خود گام بزرگی به جلو بردارید و مطمئن شوید که زانوی راست شما از انگشتان پا فراتر نمی رود. هسته اصلی خود را درگیر کنید
- پاشنه خود را فشار دهید تا دوباره شروع کنید.
- این حرکت را با پای چپ خود تکرار کنید.
- 3 ست 10 تکراری را انجام دهید.
بعداً ، ممکن است س askال شود که کدام عضله کشنده قوی لگن است؟
گلوتئوس ماکسیموس
عضله کشیده ران چه حسی دارد؟
علائم بیماری لگن خم کننده نژاد احساس گرفتگی یا گرفتگی در ماهیچه ها از ناحیه بالای ساق پا ساق پا احساس لطیف و دردناک ناراحتی و درد در ناحیه بالای ساق پا ، که احساس می کند مقدار ثابت. تورم یا کبودی در ناحیه اطراف لگن یا ناحیه ران
توصیه شده:
چند عضله در گسترش مفصل ران کمک می کنند؟
اکنون ما به بررسی چهار ماهیچه که ران را گسترش می دهند ، می پردازیم. سه مورد اول که در مجموع به عنوان عضلات همسترینگ شناخته می شوند ، در ناحیه لگن و زانو عمل می کنند. چهارم ، gluteus maximus ، فقط در ناحیه لگن عمل می کند
کدام ماهیچه ها ران را گسترش می دهند؟
گروه ماهیچه ای چهارسر ران (راست ران ، وسیع لترالیس ، وسطوس مدیوس و وسطوس واسط) از طریق کشکک زانو از زانو عبور کرده و برای کشیدن ساق پا عمل می کند. عضلات گروه همسترینگ (نیمه تاندینوزوس، نیمه غشایی و عضله دوسر ران) زانو را خم کرده و مفصل ران را گسترش می دهند
آیا استخوان ران قسمتی از مفصل ران است؟
مفصل ها: هیپ: استابولوم لگن فوقانی
کدام یک برای پاکسازی مفصل ران بهتر است یا تعویض مفصل ران؟
این روش همچنین ممکن است کیفیت زندگی بالاتری را نسبت به جراحی تعویض مفصل ران به بیماران ارائه دهد. مقدار بیشتری از استخوان در مفصل ران باقی مانده است، بنابراین بیمار احساس طبیعی تر می کند و می تواند فعال تر باشد. برای بیماران جوان فعال، لایه برداری فلزی مفصل ران در حال حاضر بیشتر از تعویض کامل لگن طول می کشد
در حین تعویض مفصل ران چه ماهیچه هایی بریده می شود؟
ابتدا ، جراح فاسیا لاتا ، یک قطعه وسیع از بافت نرم فیبری در قسمت فوقانی ران ، و عضله بزرگ گلوتئوس ماکسیموس را که به آن متصل می شود ، می برد. در مرحله بعد ، جراح باید چرخاننده های خارجی مفصل ران را که عضلات کوچک و کوتاهی هستند و قسمت بالای استخوان ران را به لگن متصل می کند ، قطع کند