با شکم آشفته چه بخورم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

در اینجا ده مورد از بهترین غذاها برای معده حساس آورده شده است:

• ماست.
• موز
• غلات کامل.
• زنجبیل.
• خمیر ترش.
• سبزها
• آناناس/پاپایا.
• سس سیب

با در نظر گرفتن این نکته ، چه چیزی به یک معده آشفته کمک می کند؟

برای بزرگسالان ، دانشگاه ویسکانسین مدیسون رژیم مایع روشن را برای 24 تا 36 ساعت اول ناراحتی توصیه می کند. معده با تهوع ، استفراغ یا اسهال. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب ، نوشیدنی های ورزشی یا سایر مایعات شفاف (2 تا 3 لیتر در روز) بنوشید. همچنین باید از غذاهای جامد ، کافئین و الکل اجتناب کنید.

به طور مشابه ، آیا تغذیه سالم می تواند معده شما را ناراحت کند؟ مقداری سالم Keri Gans ، R. D. N. ، نویسنده می گوید: غذاها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند-از نفخ گرفته تا آروغ تا درد شکم تا اسهال. از تغییر کوچک رژیم غذایی به این است به ویژه درست به عنوان شما بدن عادت می کند غذا خوردن بیشتر از آنها این غذاها دارای فواید جدی برای سلامتی هستند.

سپس ، با معده ناراحت چه می توانید بخورید؟

وقتی معده ناراحت دارید چه بخورید

• موز گتی ایماژ.
• نان تست سفید. littlenyGetty Images.
• تخم مرغ گتی ایماژ.
• جو دوسر SynergeeGetty Images.
• گوجه فرنگیها. گتی ایماژ.
• سیب زمینی های شیرین. گتی ایماژ.
• زنجبیل. گتی ایماژ.
• اب. گتی ایماژ.

آیا سیب زمینی برای ناراحتی معده مفید است؟

جلگه سیب زمینیها همچنین نشاسته ای شیرین مانند برنج سفید و نان تست سفید ، سیب زمینیها وقتی پخته می شود می تواند به عنوان غذایی عمل کند که می توانید آن را نگه دارید. سیب زمینیها مانند موز ، کمبود پتاسیم را جبران کرده و بدن شما را آرام می کند شکم پس از یک روز طولانی تحولات (به معنای واقعی کلمه).