فهرست مطالب:
تصویری: ماهیچه گلوتئال چیست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
این ماهیچه های گلوتئال یک گروه سه نفره هستند ماهیچه ها که باسن را تشکیل می دهند: گلوتئوس حداکثر ، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس حداقل سه ماهیچه ها از ایلیوم و استخوان خاجی منشأ گرفته و روی استخوان ران قرار می گیرد.
از آن ، ماهیچه گلوتئال کجاست؟
گلوتئوس ماکسیموس به این عضله gluteus maximus در باسن قرار دارد و یکی از قوی ترین ماهیچه های بدن انسان محسوب می شود. این استخوان به دنبالچه یا استخوان دنبالچه و سایر استخوان های اطراف آن متصل است. این عضله gluteus maximus مسئول حرکت ران و ران است.
پس از آن ، س questionال این است ، چقدر طول می کشد تا یک عضله گلوتئال بهبود یابد؟ یک فشار خفیف گلوتئال ممکن است ظرف چند هفته بهبود یابد ، در حالی که ممکن است یک صدمه شدید ایجاد شود 6 هفته یا بیشتر برای بهبود شما باید فعالیت هایی را که باعث ایجاد درد می شوند ، تا زمانی که عضله بهبود نیافته است ، متوقف کنید. در صورت ادامه فعالیت هایی که باعث ایجاد درد می شوند ، علائم شما عود کرده و بهبودی بیشتر طول می کشد.
همچنین باید بدانید که علائم فشار عضلات گلوتئال چیست؟
علائم ممکن است در بربگیرد: درد و حساسیت در باسن به سفتی در گلوتئال ماهیچه ها ضعف از گلوتئال ماهیچه ها
چگونه یک عضله کشاله ران کشیده را درمان می کنید؟
فشار گلوتئال
- هر 3 تا 4 ساعت یکبار یک بسته کیسه یخ ، یک بسته ژل یا یک بسته سبزیجات منجمد که در یک پارچه پیچیده شده است به مدت 20 دقیقه قرار دهید.
- ماساژ یخ انجام دهید.
- از داروهای ضد درد مانند استامینوفن ، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.
توصیه شده:
ماهیچه لگن چیست؟
Psoas اولین خم کننده لگن است که توسط ایلیاکوس کمک می شود. pectineus ، adductors longus ، brevis و magnus و همچنین tensor fasciae latae نیز در خم شدن نقش دارند. گلوتئوس ماکسیموس اکستنسور لگن اصلی است ، اما قسمت تحتانی بزرگی adductor نیز نقش دارد
آبسه گلوتئال چیست؟
علائم: درد ؛ تورم (پزشکی)
کدام عضله ناحیه گلوتئال از سوراخ سیاتیک بزرگتر عبور می کند؟
عضله پیریفورمیس
کجا تزریق IM در عضله گلوتئال انجام می دهید؟
تزریق IM به ناحیه گلوتئوس مدیوس (باسن) تروکانتر را پیدا کنید. تاج ایلیاک خلفی را پیدا کنید. یک خط فرضی بین دو استخوان بکشید. پس از تعیین مرکز خط خیالی ، نقطه ای را در یک اینچ به سمت سر پیدا کنید. پوست را محکم بکشید. سرنگ را مانند مداد یا دارت نگه دارید
ناحیه گلوتئال بدن چیست؟
ناحیه گلوتئال یک ناحیه آناتومیکی است که در پشت کمربند لگن ، در انتهای پروگزیمال استخوان ران قرار دارد. ماهیچه های این ناحیه اندام تحتانی را در مفصل ران حرکت می دهند