آیا زغال اخته می تواند باعث گاز شود؟
آیا زغال اخته می تواند باعث گاز شود؟

تصویری: آیا زغال اخته می تواند باعث گاز شود؟

تصویری: آیا زغال اخته می تواند باعث گاز شود؟
تصویری: خواص ذغال اخته 2024, جولای
Anonim

فروکتوز و فیبر می توان هر دو در روده بزرگ تخمیر می شوند و ممکن است باعث گاز شود و نفخ هضم سیب های پخته شده ممکن است راحت تر از سیب های تازه باشد. به جای آن چه بخوریم: میوه های دیگر مانند موز ، بلوبری ، گریپ فروت ، نارنگی ، پرتقال یا توت فرنگی.

بر این اساس ، آیا بلوبری می تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند؟

در واقع می توانید ناراحت شوید معده ، سردرد و موارد دیگر پس از خوردن برخی غذاهای سالم-اینها بدترین تخلفات هستند. در عوض ، نشان داد که من نسبت به غذاهایی مانند ماهی قزل آلا عدم تحمل دارم. بلوبری ، موز و آووکادو

ثانیا ، آیا هندوانه می تواند به شما گاز بدهد؟ هندوانه به این خوراکی تابستانی شیرین و با طراوت است ، اما می تواند زیرکانه باشد علت از نفخ معده هندوانه سرشار از فروکتوز است ، یک قند طبیعی که اغلب به طور ناقص توسط دستگاه گوارش جذب می شود و منجر به گاز به کارشناسان تخمین می زنند که از هر سه نفر یک نفر از سوء جذب فروکتوز رنج می برد.

با توجه به این موضوع ، آیا زغال اخته باعث گوز شدن شما می شود؟

میوه های دارای فروکتوز بالا نه تنها فروکتوز می تواند تغذیه کند شما باکتری های تولید کننده گاز ، مصرف بیش از حد نیز می تواند آسیب برساند شما کبد و منجر به دیابت نوع 2 می شود. با میوه ها به عنوان یک دسر رفتار کنید و میوه های کم فروکتوز مانند آن را انتخاب کنید بلوبری و توت فرنگی

آیا میوه به شما گاز می دهد؟

غذاهایی که اغلب باعث گاز شود می تواند شامل سبزیجاتی مانند جوانه بروکسل ، کلم بروکلی و کلم باشد. میوه ها مانند هلو ، سیب و گلابی ؛ و غلات کامل مانند سبوس. محصولات لبنی مانند شیر ، پنیر و ماست ممکن است باعث تحریک بیش از حد آن شوند گاز در افرادی که حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز دارند.

توصیه شده: