چرا الکل روز بعد شما را خسته می کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

این به دلیل این هست که الکل می تواند میزان حرکت سریع چشم (REM) را کاهش دهد بخواب تو گرفتن ، ترک کردن شما احساس خواب آلودگی ، کم انرژی و شما ممکن است تمرکز بر آن دشوار باشد روز بعد.

علاوه بر این ، آیا نوشیدن می تواند روز بعد شما را خسته کند؟

چه زمانی الکل می نوشی قبل از خواب شما ممکن است به اعماق بیفتد خواب سریعتر به همین دلیل است که برخی افراد پیدا می کنند نوشیدن الکل کمک می کند آنها رها کردن به خواب .این می توان ترک کردن شما احساس خسته روز بعد مهم نیست چقدر طولانی شما در رختخواب بمان.

علاوه بر این ، آیا الکل باعث خستگی می شود؟ تو خستگی ممکن است خماری دائمی باشد علائم و یکی از رایج ترین آنها است باعث می شود دکتر هارولد یوناس می گوید ، بزرگسالان سطح انرژی پایینی را تجربه می کنند. الکل می تواند با دخالت در فرایندهای شیمیایی بدن شما برای خوابیدن ، خواب شما را به طور جدی مختل کند.

به طور مشابه ، ممکن است بپرسید ، چرا من بعد از نوشیدن اینقدر خسته می شوم؟

الکل روی گیرنده های GABA-A عمل می کند بساز افراد (به استثنای مشروبات الکلی مزمن) احساس کردن خواب آورتر از معمول بعد از فقط چند نوشیدنی به اما چرا چنین می کند الکل نیز مختل کند خواب ؟ وقتی این اتفاق می افتد ، گیرنده های GABA حرکت می کنند از جانب سطح نورون به داخل نورون ، جایی که آنها قرار دارند هستند تنزل یافته ، Morrowsaid.

الکل چگونه بر خواب شما تأثیر می گذارد؟

مطابق با این یافته ها ، الکل انجام می دهد اجازه دهید افراد سالم سقوط کنند خواب سریعتر و خواب برای مدتی عمیق تر ، اما حرکت سریع چشم (REM) را کاهش می دهد خواب به و این بیشتر قبل از خواب مشروب می نوشید ، این این تأثیرات بیشتر نمایان می شود. این است این مرحله خواب وقتی مردم خواب می بینند ، و تصور می شود که این روش درمانی است.