تصویری: آیا ماست یونانی می تواند باعث لاکتوز شود؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
لاکتوز که در ماست یونانی
در مقایسه با یک فنجان شیر که حاوی 12 گرم شیر است لاکتوز , ماست یونانی فقط حاوی 4 گرم لاکتوز در هر ظرف 6 اونسی این به طور رسمی واجد شرایط است ماست یونانی به عنوان پایین تر لاکتوز غذا. علاوه بر این که، ماست محصول تخمیر اسیدی شیر است.
از این رو ، آیا ماست می تواند علائم عدم تحمل لاکتوز را ایجاد کند؟
مشخص شد که وقتی افراد دارای عدم تحمل لاکتوز خورد ماست ، آنها توانستند 66 درصد بیشتر هضم کنند لاکتوز نسبت به زمانی که شیر می نوشیدند. این ماست همچنین باعث کمتر علائم تنها 20 درصد از مردم ناراحتی گوارشی را پس از خوردن غذا گزارش کردند ماست در مقایسه با 80 درصد پس از نوشیدن شیر (10).
در ادامه سوال این است که آیا ماست یونانی چوبانی لاکتوز دارد؟ در نتیجه فرآیند صاف کردن معتبر ما، بیشتر چوبانی ® ماست یونانی محصولات حاوی کمتر از 5٪ لاکتوز در هر فنجان و چوبانی ® ماست یونانی نوشیدنی ها کمتر از 8 درصد دارند لاکتوز در هر بطری
همچنین ممکن است یکی بپرسد، اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، آیا می توانید ماست بخورید؟
ماست به اکثر مردم با عدم تحمل لاکتوز می تواند ماست بخورد به باکتریهای خوب (فرهنگهای زنده و فعال) موجود در ماست خواهد شد کمک به هضم لاکتوز برای شما به کیفیت بالا را انتخاب کنید ماست (در اینجا راهنمایی برای کمک است) با مواد بسیار کمی یا یونانی ماست ، که بسیار کم است لاکتوز.
آیا ماست یونانی باعث گاز زیاد می شود؟
این علائم عدم تحمل لاکتوز توسط دستگاه گوارش ایجاد می شود و ممکن است شامل نفخ باشد، نفخ و اسهال مقدار کمتری از لاکتوز موجود در ماست یونانی به دلیل فرایند فشار ، این غذای غنی و خامه ای را به یک غذای دوستدار عدم تحمل لاکتوز تبدیل می کند.
توصیه شده:
ماست بدون لاکتوز از چه چیزی تهیه می شود؟
در تلاش برای تولید شیری که حتی افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند بنوشند ، تولید کنندگان مواد غذایی شیر بدون لاکتوز را معرفی کردند. اکثر شیرهای بدون لاکتوز با افزودن نسخه مصنوعی یا ساخت دست بشر از آنزیم لاکتاز شیر معمولی تهیه می شوند
چرا ماست یونانی برای بیماران دیابتی مفید است؟
برخلاف ماست معمولی ، ماست یونانی صاف می شود تا آب پنیر مایع و لاکتوز را از بین ببرد. این باعث می شود ضخیم تر و کرمی تر شود. خبر خوب برای افراد مبتلا به دیابت این است که ماست یونانی شیرین نشده می تواند تا دو برابر پروتئین و نیمی از کربوهیدرات های ماست معمولی داشته باشد
آیا ماست می تواند باعث نفخ معده شود؟
ماست. ماست ساده در واقع می تواند به معده شما کمک کند زیرا حاوی پروبیوتیک ها است که هضم را تنظیم می کنند. با این حال ، اگر ماست طعم دار و سرشار از قند می خورید ، تخمیر بیشتری در بدن شما انجام می شود ، که به معنی گاز بیشتر و نفخ است
آیا خوردن ماست یونانی می تواند عفونت قارچی را درمان کند؟
بسیاری از زنان از ماست برای درمان عفونت های قارچی واژن استفاده می کنند. پاسخ مثبت است: مطالعات از استفاده از ماست برای مبارزه با این عفونت ها پشتیبانی می کنند. چندین نوع مخمر و باکتری می توانند در واژن تجمع کنند. عفونت قارچی زمانی اتفاق می افتد که یک نوع مخمر بیش از حد تکثیر شود
آیا ماست یونانی معده شما را نفخ می کند؟
ماست یونانی در حال حاضر از قبل هضم شده است، به این معنی که قند شیر شکسته شده است و اطمینان حاصل می شود که شما همان واکنش نفخ یا گازی را که اغلب می توانید برای شیر دادن دارید، نداشته باشید. فرهنگ های فعال لاکتوباسیلوس و اسیدوفیلوس موجود در ماست می توانند علائم نفخ را نیز تسکین دهند