تصویری: چرا ماست یونانی برای بیماران دیابتی مفید است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
برخلاف معمولی ماست , ماست یونانی برای حذف آب پنیر مایع و لاکتوز فشار می آورد. این باعث می شود ضخیم تر و کرمی تر شود. این خوب خبری برای افراد مبتلا به دیابت آیا آن شیرین نشده است ماست یونانی می تواند تا دو برابر پروتئین و نیمی از کربوهیدراتهای معمولی داشته باشد ماست.
از این رو ، چه مارکی از ماست برای بیماران دیابتی مناسب است؟
انتخاب های بهتر برای کاهش قند: Stonyfield یونانی 0٪ چربی وانیل ماست ، 12 گرم ؛ زغال اخته مخلوط یونانی Yoplait ، 18 گرم ؛ و چوبانی یونانی ماست توت فرنگی مخلوط ، 12 گرم.
به طور مشابه ، آیا ماست قند خون را افزایش می دهد؟ در حالی که برخی از انواع طعم دار تا آسمان بلند هستند قند حساب می شود ، ساده ماست می تواند یک انتخاب هوشمند برای کسانی باشد که بر آنها نظارت می کنند خون - سطح گلوکز . “ ماست به طور طبیعی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت بالا است ، و آن را به یک غذای عالی برای کند کردن یا جلوگیری از افزایش ناسالم در قند خون ، Ficek می گوید.
همچنین بدانید که آیا ماست یونانی برای دیابت 2 خوب است؟
با بافتی شبیه پودینگ و طعم کمی ترش ، ماست یونانی همچنین پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر و قندهای کمتری نسبت به نمونه های سنتی دارد ماست به این بدان معناست که ماست یونانی حتی می تواند برای افرادی که دارای دیابت نوع 2 ، می گوید تامی راس ، RD ، CDE ، a دیابت مربی در لکسینگتون ، کنتاکی.
افراد دیابتی چه مزایایی دارند؟
کمک هزینه حضور اگر بیش از 65 سال دارید دیابت ، ممکن است واجد شرایط نسخه پایین یا بالاتر این باشید سود به اگر به مراقبت برای انجام کارهای اساسی مانند شستشو یا به دلایل ایمنی نیاز دارید ، واجد شرایط هستید.
توصیه شده:
آیا پروتئین برای بیماران دیابتی مفید است؟
رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به بیماران دیابتی نوع 2 در کنترل قند خون کمک کند. یک مطالعه بالینی جدید نشان می دهد که رژیم های سرشار از پروتئین ، مستقل از میزان کالری دریافتی ، سلامت متابولیک را بهبود می بخشد. با این حال ، این رژیم ها نیز مورد استقبال قرار گرفته اند زیرا منجر به مصرف کمتر کربوهیدرات و کاهش وزن می شوند
چه غذاهای دریایی برای بیماران دیابتی مفید است؟
برای دیابت نوع 2 چه بخورید: کنسرو ماهی تن و ماهی قزل آلا برای بودجه شما. غذاهای دریایی تازه (یا منجمد) یک افزودنی خوشمزه برای رژیم دیابت است ، اما می تواند گران باشد. کنسرو ماهی تن و ماهی قزل آلا هر دو جزء اصلی اصلی قفسه هستند که می توانید در انبار خود نگهداری کنید. و آنها به عنوان بخشی از هدف ماهی خواری شما در هفته محسوب می شوند
آیا لوبیا فاوا برای بیماران دیابتی مفید است؟
محصولات نباتی شامل نخود ، عدس ، لوبیا فاوا و سویا است. هلر گفت: "برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، لوبیا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم یک افزودنی عالی است." "حبوبات نه تنها دارای شاخص گلیسمی نسبتاً پایینی هستند ، بلکه حاوی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند."
آیا سیب زمینی شیرین بنفش برای بیماران دیابتی مفید است؟
GL سیب زمینی شیرین بنفش نسبت به سیب زمینی شیرین نارنجی GL کمتری دارد. سیب زمینی شیرین بنفش علاوه بر مواد مغذی حاوی آنتوسیانین نیز می باشد. آنتوسیانین ها یک ترکیب پلی فنولیک هستند که مطالعات نشان می دهد ممکن است با بهبود مقاومت به انسولین ، چاقی و دیابت نوع 2 را معکوس کرده یا از آن جلوگیری کند
کدام سبزیجات و میوه ها برای بیماران دیابتی مفید است؟
چه سبزیجاتی برای افراد دیابتی مفید است و کدام ها مناسب نیستند؟ سبزیجات ، مانند اسفناج ، کلم پیچ ، و چای سوئیس. سبزیجات چلیپایی ، مانند کلم بروکلی و گل کلم. خیارها. مارچوبه. جیکاما جوانه بروکسل. پیازها. قلب کنگر فرنگی