آیا ماست یونانی معده شما را نفخ می کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

ماست یونانی قبلاً هضم شده است ، به این معنی که قند شیر تجزیه شده و اطمینان حاصل کنید که همان را ندارید نفخ یا واکنش گازی که اغلب ممکن است مجبور به شیر دادن شوید. کشت فعال لاکتوباسیلوس و اسیدوفیلوس موجود در ماست می تواند علائم را کاهش دهد از نفخ ، هم.

همچنین باید بدانید که آیا ماست می تواند به نفخ کمک کند؟

ماست . احتمالاً از قبل می دانید که پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب موجود هستند ماست برای روده شما خوب است از آنجا که "باکتری های خوب" روند هضم شما را کارآمد نگه می دارد ، بنابراین کمک می کند برای از بین بردن نفخ . فقط مطمئن شوید که ماست شما می خورید ساده است و حاوی هیچ نوع شیرین کننده نیست.

همچنین ، چرا ماست یونانی معده من را ناراحت می کند؟ اول، حاوی چربی است که می تواند موارد اسهال را افزایش دهد. دلیل دیگر این است که برخی از افراد مبتلا به IBS نیز عدم تحمل لاکتوز دارند. این بدان معناست که بدن شما نمی تواند لاکتوز را که در محصولات شیر رایج است هضم کند. برای این افراد، ماست می تواند علائم را بدتر کند ، از جمله معده درد، نفخ و گاز.

به همین سادگی ، آیا ماست یونانی برای معده مفید است؟

ماست یونانی سرشار از پروبیوتیک است پروبیوتیک ها باکتری های سالمی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش آن کمک کنند معده مسائلی مانند اسهال و درد. و همانطور که استرس و احساسات می توانند باعث تحریک شوند معده مشکلات ، روده شما می تواند سیگنال های معکوس را نیز ارسال کند.

چرا مدام احساس نفخ می کنم و شکمم بزرگ می شود؟

نفخ زمانی است که شما شکم احساس می کند متورم بعد از غذا خوردن (1). معمولاً به دلیل تولید بیش از حد گاز یا اختلال در حرکت عضلات دستگاه گوارش ایجاد می شود (2). نفخ اغلب می تواند باعث درد ، ناراحتی و "پر" شود احساس . همچنین می تواند شما را بسازد معده بزرگتر به نظر برسید (3).