تصویری: آیا ملاتونین در خواب REM اختلال ایجاد می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
در مطالعه خود، اثرات اگزوژن را ارزیابی کردیم ملاتونین بر آشفته خواب REM در انسان ها ملاتونین انجام داد فاز شبانه روزی را تغییر ندهید یا درجه حرارت را کاهش ندهید اما انجام داد افزایش دادن خواب REM تداوم و کاهش دمای رکتوم در طول خواب.
به همین ترتیب ، آیا ملاتونین خواب REM را مختل می کند؟
اختلالات طبیعی ملاتونین سطوح می تواند دست به دست هم داده شود خواب چالش ها و مسائل. ملاتونین آرامبخش نیست در عوض ، برای ترویج کار می کند خواب با کمک به تنظیم ساعت زیستی بدن و خواب -چرخه های بیداری مطالعات نیز نشان می دهد ملاتونین ممکن است افزایش یابد خواب REM.
علاوه بر این ، آیا ملاتونین بر رویاها تأثیر می گذارد؟ رویاهای ملاتونین برخی از افراد گزارش می دهند زنده هستند رویاها یا کابوس هنگام خواب ملاتونین به مصرف بیش از حد مکمل ممکن است ساعت داخلی بدن را مختل کرده و فعالیت رویا را در برخی افراد افزایش دهد.
بنابراین ، چه مقدار ملاتونین باید برای اختلال خواب REM مصرف کنم؟
ما پیشنهاد می کنیم ملاتونین به عنوان درمان اولیه به جای کلونازپام (درجه 2C). شروع معمولی دوز از ملاتونین برای RBD 3 میلی گرم قبل از خواب است ، با افزایش 3 میلی گرم تا زمانی که رفتارها فروکش کند (جدول 2). اکثر بیماران با دوزهای بین 6 تا 18 میلی گرم تسکین پیدا می کنند.
چه داروهایی خواب REM را افزایش می دهند؟
به طور خلاصه ، اثرات دارو بر خواب REM شامل پاسخ به داروهایی است که خواب REM را کاهش می دهد ( اتانول , TCA ها ترازودون، SSRI، MAOIs، لیتیوم آمفتامین ها ، متیل فنیدات و کلونیدین) ؛ پاسخ به داروهایی که خواب REM را افزایش می دهند ( نفازادون و رزرپین)؛ و پاسخ به ترک داروهای سرکوب کننده REM.
توصیه شده:
چرا به خواب REM خواب پارادوکسیکال نیز می گویند؟
خواب REM اغلب به دلیل افزایش فعالیت مغز با رویاهای بسیار واضح همراه است. از آنجا که ماهیچه ها بی حرکت هستند و مغز بسیار فعال است ، این مرحله از خواب گاهی خواب پارادوکسیکال نامیده می شود
آیا شیر در جذب آهن اختلال ایجاد می کند؟
شیر در توانایی بدن برای جذب آهن از غذا و مکمل ها اختلال ایجاد می کند. شیر گاو می تواند باعث از دست دادن مقدار کمی خون در روده شود. وقتی خون از بین می رود، آهن نیز با آن از بین می رود. مصرف بیش از حد شیر می تواند باعث شود کودکان به دلیل پر شدن مایعات، غذاهای جامد کمتری مصرف کنند
آیا راه رفتن در خواب در خواب REM اتفاق می افتد؟
در مرحله ای که خواب با حرکت سریع چشم (REM) نامیده می شود، چشم ها به سرعت حرکت می کنند و رویاپردازی واضح رایج ترین است. هر شب ، افراد چندین چرخه خواب غیر REM و REM را پشت سر می گذارند. راه رفتن در خواب (شب خواب) اغلب در طول خواب عمیق و غیر REM (به نام خواب N3) در اوایل شب رخ می دهد
ملاتونین و ارتباط آن با خواب چیست؟
ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری ساخته می شود. این یک غده به اندازه نخود است که درست در وسط مغز شما یافت می شود. این به بدن شما کمک می کند تا بداند چه زمانی زمان خواب و بیدار شدن است. به طور معمول ، بدن شما شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند. همچنین می توانید مکمل ملاتونین بخرید
خواب دیدن تخت خواب در خواب چیست؟
رویاهای مربوط به یک تخت خواب می تواند نمادی از چیزهایی در زندگی شما باشد که قصد انجام آن را ندارید. غالباً نشانه چیزی است که شما بدون نیاز به تغییر آن را پذیرفته اید. گاهی اوقات رویا موقعیتی را نشان می دهد که شما تصمیم گرفته اید قبل از تصمیم گیری در مورد چیزی فکر کنید