تصویری: آیا هنگام گلودرد ورزش کردن بد است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
"اگر علائم شما بالای گردن است ، از جمله a گلو درد ، گرفتگی بینی، عطسه و اشک چشم، پس از آن است خوب ورزش کنید او می گوید: "اگر علائم شما زیر گردن مانند سرفه، بدن درد، تب و خستگی است، وقت آن است که کفش های دویدن را آویزان کنید تا این علائم فروکش کنند."
به طور مشابه، ممکن است بپرسید که آیا دویدن گلودرد را بدتر می کند؟
اگر علائم شما بالای گردن باشد… آبریزش بینی یا گرفتگی بینی، عطسه یا گلو درد ، کمی آسان است در حال اجرا احتمالاً نخواهد کرد انجام دادن هر گونه آسیب و در واقع ، حتی ممکن است کمک کند. در حال دویدن در این شرایط کم آبی بدن افزایش می یابد و می توان منجر به مشکلات جدی تری شود، بنابراین انجام دادن نه اجرا کن به چند روز آینده را به حرکت درآورید.
همچنین ، چرا بعد از تمرین گلو درد دارم؟ گلو درد چه زمانی ورزش کردن می توان دارند دو علت اصلی انسداد بینی و رفلاکس اسید. جریان ضعیف هوا از طریق بینی اکسیژن رسانی را سخت تر می کند ، به ویژه در طول تمرین به تنفس دهانی ، با این حال ، می تواند باعث ایجاد آن شود گلو خشک و برای برخی افراد گلو می تواند احساس کند دردناک زیرا هوای خشک می تواند تحریک کننده باشد.
بر این اساس ، آیا باید با ویروس ورزش کرد؟
اگر علائم شما گردن بالا باشد، مواردی مانند سینوس و احتقان بینی، گلودرد و غیره. ورزش نه کمک می کند و نه صدمه می زند ، نیمان می گوید. اما اگر شما مبتلا به آنفولانزا یا سایر اشکال عفونت‌های سیستمیک تب‌آور، ورزش ایده بدی است
آیا ورزش سرماخوردگی من را بدتر می کند؟
در حد متوسط ورزش بیماری شما را طولانی نخواهد کرد یا ساختن علائم شما بدتر ، اما ممکن است آن را نیز کوتاه نکند. یکی از مزایای احتمالی آن ورزش کردن با یک سرد : اگر عموماً به خوبی هیدراته هستید ، الف workoutcan دکتر دورست خاطرنشان می کند که ازدحام از بین می رود. با این حال ، احتقان شما می تواند بدتر شدن اگر کم آب شده اید
توصیه شده:
چه مدت فرد مبتلا به گلودرد استرپتوکوک مسری است؟
وقتی آلوده می شوید ، معمولاً 2 تا 5 روز پس از قرار گرفتن در معرض باکتری علائم خود را نشان می دهید. در صورت عدم درمان می توانید تا یک ماه مسری باشید. آنتی بیوتیک ها می توانند از گسترش عفونت جلوگیری کنند. افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند ، پس از حدود 24 ساعت دیگر مسری نمی شوند
چرا تمیز کردن و ضدعفونی کردن مهم است؟
هدف از تمیز کردن و ضدعفونی کردن سطوح تماس با غذا حذف مواد غذایی (مواد مغذی) مورد نیاز باکتری ها و از بین بردن باکتری های موجود است. مهم است که تجهیزات و سطوح تمیز و ضدعفونی شده خشک شوند و خشک نگهداری شوند تا از رشد باکتری جلوگیری شود
ضربان قلب خوب هنگام ورزش چقدر است؟
توصیه می شود حداقل 55 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب خود را به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه ورزش کنید تا بهترین نتیجه را از تمرینات هوازی بدست آورید. MHR (تقریباً 220 منهای سن شما محاسبه می شود) حد بالایی است که سیستم قلبی عروقی شما می تواند در طول فعالیت بدنی انجام دهد
آیا ورزش کردن برای سرماخوردگی خوب است؟
اگر سرماخوردگی معمولی دارید و تب ندارید ، فعالیت بدنی خفیف تا متوسط معمولاً مناسب است. حتی ممکن است ورزش با باز کردن مجرای بینی و رفع موقت احتقان بینی به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید
آیا هنگام ابتلا به ذات الریه سرفه کردن خلط خوب است؟
با ذات الریه، ممکن است خلط زرد، سبز یا گاهی خونی سرفه کنید. علائم شما بر اساس نوع ذات الریه شما متفاوت است. سرفه ، تب ، لرز و تنگی نفس از علائم شایع در همه انواع ذات الریه است