فهرست مطالب:
تصویری: چرا بعد از خوردن پنیر دچار گرفتگی معده می شوم؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
عدم تحمل لاکتوز است یک وضعیت مشخص شده توسط علائمی مانند دل درد ، نفخ، گاز و اسهال که هستند باعث توسط سوء جذب لاکتوز توسط بزرگسالی، تا 70٪ از مردم دیگر به اندازه کافی لاکتاز تولید نمی کنند تا لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند ، که منجر به بروز علائم می شود چه زمانی مصرف می کنند لبنیات.
با در نظر گرفتن این موضوع، چگونه می توانم بعد از خوردن پنیر از درد شکمم جلوگیری کنم؟
با انجام کارهای زیر می توانید ناراحتی را کاهش دهید:
- مقدار لبنیاتی که می خورید یا می نوشید را کاهش دهید.
- غذا در معده خود داشته باشید (نه بیشتر لبنیات).
- قبل از مصرف بیشتر لبنیات چند ساعت صبر کنید.
- غذاهایی با لاکتوز کمتر انتخاب کنید.
- سویا یا محصولات غیرشیری را جایگزین کنید.
- مکمل هایی را مصرف کنید که به هضم لاکتوز کمک می کند.
به طور مشابه، آیا می توانید ناگهان دچار عدم تحمل لاکتوز شوید؟ عدم تحمل لاکتوز می تواند شروع کردن ناگهان ، حتی اگر شما هیچوقت باهاش مشکل نداشتم لبنیات محصولات قبل از علائم معمولاً نیم ساعت تا دو ساعت پس از خوردن یا نوشیدن چیزی با آن شروع می شود لاکتوز به علائم عبارتند از: گرفتگی معده.
با توجه به این ، چرا پنیر به معده من آسیب می رساند اما به شیر آسیب نمی رساند؟
مدیریت عدم تحمل لاکتوز وجود دارد نه درمان برای ایجاد را بدن آنزیم لاکتاز بیشتری تولید می کند ، اما علائم عدم تحمل لاکتوز را می توان از طریق رژیم غذایی کنترل کرد. برخی از افرادی که نمی توانند آب بنوشند شیر ممکن است بتواند غذا بخورد پنیر و ماست-که لاکتوز کمتری نسبت به آن دارند شیر -بدون علائم
چه مدت بعد از خوردن پنیر معده ام درد می کند؟
عدم تحمل لاکتوز باید در افرادی که علائم شکمی دارند - مانند گرفتگی عضلات و نفخ - بعد از مصرف شیر و غیره لبنیات محصولات این علائم معمولاً 30 دقیقه تا دو ساعت ظاهر می شوند بعد از خوردن یک محصول شیر این تشخیص اولیه عدم تحمل لاکتوز می توان خیلی ساده باش
توصیه شده:
چرا هنگام خوردن شکر دچار نفخ می شوم؟
از آنجا که بسیاری از غذاهای ناخواسته سرشار از چربی و قند هستند ، این دو قلو می تواند منجر به نفخ شود. کینگ می گوید: "آنچه در واقع با قند اتفاق می افتد این است که شما باکتری های موجود در روده خود را تقویت می کنید تا قندهای هضم شده را بخورند تا گاز بیشتری تولید کنند."
چرا بعد از خوردن پنیر دچار اسهال می شوم؟
عدم تحمل لاکتوز عدم توانایی تجزیه نوعی قند طبیعی به نام لاکتوز است. عدم تحمل لاکتوز معمولاً علائم گوارشی مانند گاز ، نفخ و اسهال را حدود 30 دقیقه تا دو ساعت پس از مصرف شیر یا سایر محصولات لبنی حاوی لاکتوز ایجاد می کند
چرا بعد از خوردن پیتزا دچار معده درد می شوم؟
هنگامی که سطح آنزیم لاکتاز خیلی پایین است، خوردن چیزی مانند یک کاسه بستنی یا یک تکه پیتزای پنیری می‌تواند علائم و نشانه‌هایی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ، گاز، اسهال و حالت تهوع را ایجاد کند
چرا بعد از خوردن بستنی دچار اسهال می شوم؟
عدم تحمل لاکتوز بسیار شایع است و تا 70 درصد از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین علائم شامل درد معده ، نفخ ، اسهال ، یبوست ، گاز ، تهوع و استفراغ است. درمان شامل کاهش یا حذف منابع لاکتوز از رژیم غذایی شما ، از جمله شیر ، خامه و بستنی است
چرا بعد از خوردن غذا دچار لرزش می شوم؟
اغلب بعد از غذا احساس بی‌انرژی یا لرزیدن می‌کنید. فکر می کنید ممکن است قند خون پایین داشته باشید یا هیپوگلیسمی داشته باشید. افراد مبتلا به IPS 2 تا 4 ساعت بعد از غذا علائم هیپوگلیسمی دارند ، اما قند خون پایینی ندارند. این معمولاً پس از خوردن یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا رخ می دهد