چرا از تاریکی می ترسم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نیکتوفوبیا یک حالت افراطی است ترس از شب یا تاریکی که می تواند علائم شدید اضطراب و افسردگی را ایجاد کند. بودن ترس از تاریکی اغلب در دوران کودکی شروع می شود و به عنوان یک بخش طبیعی رشد در نظر گرفته می شود. مطالعات متمرکز بر این فوبیا نشان داده است که انسانها اغلب ترس را تاریک به دلیل عدم وجود هرگونه محرک بصری.

همچنین بدانید ، چگونه می توانم از ترس از تاریکی دست بردارم؟

7 نکته برای غلبه بر ترس از تاریکی

1. درباره ترس بحث کنید. به فرزند خود بدون توجه به ترس های او گوش دهید تا ببینید آیا می توانید یک محرک را تشخیص دهید.
2. از تصاویر ترسناک آگاه باشید.
3. چراغ را روشن کن.
4. آموزش تکنیک های تنفس
5. یک شیء انتقالی را ارائه دهید.
6. محیطی برای تقویت خواب ایجاد کنید.

چرا مردم از تاریکی می ترسند؟ ترس از تاریکی ، که در اشکال شدید به عنوان nyctophobia یا achluophobia شناخته می شود ، در آن دسته دوم قرار می گیرد. دلیل: این نیست تاریکی خودش که ترسناکه آن است ترس از آنچه تاریکی ماسک ها این تاریک ما را آسیب پذیر و در معرض دید قرار می دهد ، قادر به تشخیص تهدیدهایی که ممکن است در کمین آنها باشند ، نیست.

به طور مشابه ، س askedال می شود ، آیا طبیعی است که بزرگسالان از تاریکی بترسند؟

معلوم می شود که ترس زیباست طبیعی -کارشناسان می گویند بودن ترس از تاریکی در واقع یک چیز نسبتاً رایج در میان است بزرگسالان . تخمین زده می شود که 11 درصد از جمعیت ایالات متحده هستند ترس از تاریکی ، او می گوید ، و اشاره می کند که این حتی بیشتر از یک رایج است ترس از ارتفاعات

چگونه می توانم ترسیدن در شب را به تنهایی متوقف کنم؟

اگر در خانه تنها احساس اضطراب یا ترس دارید ، رعایت این نکات به آرامش خاطر شما کمک می کند

1. با محیط اطراف خود آشنا شوید.
2. خانه خود را بشناسید.
3. یک سیستم هشدار نصب کنید.
4. چراغ ها را روشن کن
5. یک طرح اضطراری تنظیم کنید.
6. حواس خود را پرت کنید و راه هایی برای آرامش پیدا کنید.