فهرست مطالب:

آیا تایپ کردن حرکت تکراری محسوب می شود؟
آیا تایپ کردن حرکت تکراری محسوب می شود؟

تصویری: آیا تایپ کردن حرکت تکراری محسوب می شود؟

تصویری: آیا تایپ کردن حرکت تکراری محسوب می شود؟
تصویری: Охламон фильм 1993 года HD Туркменфильм Ohlamon turkmen film #turkmenfilm 2024, جولای
Anonim

کامپیوتر تایپ کردن و استفاده از ماوس نیاز دارد حرکات مکرر که نژاد یا به تاندون ها ، اعصاب و ماهیچه های دست ، بازوها ، مچ ها ، شانه ها و گردن آسیب برساند.

در این رابطه ، چه چیزی یک حرکت تکراری تلقی می شود؟

به شدت تکراری = تکرار همان حرکت - جنبش هر چند ثانیه با تغییرات کم یا بدون تغییر برای بیش از دو ساعت در روز. تکراری = a حرکت - جنبش که هر چند ثانیه با کمی یا بدون تغییر رخ می دهد. اما اساساً هیچ تعریف استانداردی برای آن وجود ندارد تکراری.

علاوه بر این، شایع ترین آسیب حرکتی مکرر چیست؟ رایج ترین انواع آسیب های حرکتی تکراری هستند تاندونیت و بورسیت

ثانیاً ، نمونه ای از اختلال حرکت مکرر چیست؟

اختلالات حرکتی تکراری گروهی از بیماری های عضلانی هستند که می توانند در بسیاری از نقاط بدن رخ دهند. مثال ها از اختلالات حرکتی مکرر شامل تونل کارپ سندرم تاندونیت، تنوسینوویت و انگشت ماشه ای.

چگونه از آسیب حرکت مکرر جلوگیری می کنید؟

ده راه آسان برای کاهش خطر ابتلا به RSI

  1. استراحت کنید!
  2. از حالت خوب استفاده کنید.
  3. از یک ایستگاه کاری بهینه ارگونومیک برای کاهش فشار بر بدن خود استفاده کنید.
  4. به طور منظم تمرین کن.
  5. فقط تا جایی که لازم است از کامپیوتر استفاده کنید.
  6. برای کلیدهایی که دسترسی به آنها سخت است ، کش نکشید ، به عنوان مثال. BACKSPACE ، ENTER ، SHIFT ، CONTROL

توصیه شده: