پادزهر شرم چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نف کشف کرد که خود شفقت واقعی است پادزهر شرم . خود شفقت عبارت است از "رفتار با خود با همان نوع مهربانی ، مراقبت ، شفقت ، همانطور که با کسانی که به آنها اهمیت می دهید-دوستان خوب ، عزیزان خود" رفتار کنید.

در اینجا ، پادزهر برای شرمندگی برن براون چیست؟

او می‌گوید: «این به هر گوشه و شکاف زندگی شما خواهد خزید. این پادزهر , رنگ قهوه ای می گوید ، همدلی است او این را با صحبت کردن در مورد شما توضیح می دهد شرمندگی با دوستی که ابراز همدردی می کند، این احساس دردناک نمی تواند زنده بماند.

ثانیاً، همدلی چگونه بر شرم تأثیر می گذارد؟ یکدلی کاهش می دهد شرم ، در حالی که همدلی آن را تشدید می کند. تفاوت زیادی بین احساس با کسی و احساس برای کسی وجود دارد. شرمنده باعث می شود که فرد باور کند که تنهاست. از طریق یکدلی ، ما آنها را متوجه می کنیم که تنها نیستند ، به همین دلیل است که پادزهر آن است شرم.

در نتیجه ، چگونه شرم را درمان می کنید؟

در اینجا نحوه کار من برای التیام خود و مبارزه با احساس شرمم آمده است - و شما نیز چگونه می توانید:

1. دست از سرزنش خود برای سوء استفاده بردارید.
2. شرمندگی خود را به سوء استفاده کنندگان برگردانید.
3. درک کنید که چرا اینطور رفتار می کنید.
4. شفقت خود را نشان دهید.
5. به خودت بخشش بده

علائم شرم چیست؟

در اینجا برخی از علائم رایج شرم آورده شده است:

• تمایل به ناپدید شدن. بیشتر اوقات ، شرم باعث می شود که مردم بخواهند سر خود را دفن کنند و ناپدید شوند - هر چیزی که از ارتباط با شخص دیگر خارج شود.
• خشم. یکی دیگر از روش های رایج مردم در برابر شرم ، احساس خشم است.
• سرزنش خود
• اعتیاد.