فهرست مطالب:
تصویری: چگونه می توانید از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
با یک رویکرد کامل از خود محافظت کنید
- به دنبال سایه باشید ، به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر.
- آفتاب سوخته نشوید
- از برنزه کردن خودداری کنید و هرگز از تخت های برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش استفاده نکنید.
- لباس بپوشید ، از جمله کلاه لبه پهن و عینک آفتابی مسدودکننده UV.
- هر روز از ضد آفتاب با طیف وسیع (UVA/UVB) با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید.
به همین ترتیب، پرسیده می شود که آیا کرم ضد آفتاب می تواند از شما در برابر سرطان پوست محافظت کند؟
برخی داده ها این را نشان می دهند ضد آفتاب در پیشگیری از ملانوم مفیدتر است سرطان های پوست . اما مطالعات دیگری نیز وجود دارد که پیدا می کند ضد آفتاب انجام می دهد خطر ابتلا به هر دو نوع را کاهش نمی دهد سرطان پوست . علیرغم شواهد مختلط ، آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند ضد آفتاب به جلوگیری از سرطان پوست.
ثانیاً ، برای جلوگیری از سرطان پوست چه می توانید بخورید؟ رژیم های غذایی سرشار از بتا کاروتن میوه ها و سبزیجات مانند هویج ممکن است كاهش دادن خطر برخی سرطان ها.
فقط در چه سنی باید از نظر سرطان پوست غربالگری کرد؟
بزرگسالان 35 تا 75 ساله با یک یا چند عامل خطر زیر باید حداقل سالیانه از نظر بدن مورد بررسی قرار گیرند. پوست معاینه†: Personalhistory: History of ملانوما ، AK یا KC.
ایمن ترین ضد آفتاب چیست؟
این امن ترین ضد آفتاب برای ساحل به طور مداوم بهترین گزینه EWG برای بهترین است ضد آفتاب ، SPF 50+ Thinkport's ضد آفتاب تا 80 دقیقه ضد آب است، احساس چربی نمی کند، و مهمتر از همه، به لطف 20 درصد دوز اکسید روی غیر نانو، محافظت گسترده ای در برابر اشعه های UVA و UVB ارائه می دهد.
توصیه شده:
چگونه می توانید خود را در برابر دود آتش محافظت کنید؟
اقدامات لازم را برای کاهش خطر ابتلا به آتش سوزی انجام دهید. برای آتش سوزی آماده باشید. گزارشات کیفیت هوای محلی را بررسی کنید. با راهنمای دید محلی مشورت کنید. اگر به شما توصیه می شود هوای داخل خانه را تا آنجا که ممکن است تمیز نگه دارید. از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی محیط می شود خودداری کنید. جلوگیری از شروع آتش سوزی
چگونه به طور طبیعی از خود در برابر کنه محافظت می کنید؟
برای محافظت از خود و خانواده ، باید: از مواد دافع شیمیایی با DEET ، پرمترین اورپیکاریدین استفاده کنید. لباس محافظ رنگ روشن بپوشید. پاهای شورت را داخل جوراب کنید. از مناطق آلوده به کنه خودداری کنید. خود ، فرزندان و حیوانات خانگی خود را روزانه بررسی کنید و هر گونه کنه را با دقت بردارید
چگونه می توانید هنگام کار با برق از خود محافظت کنید؟
10 راه آسان برای جلوگیری از خطرات الکتریکی خانه هرگز آب و برق را با هم مخلوط نکنید. به آنچه که لوازم خانگی شما به شما می گویند توجه کنید. قطع کننده های مدار خطای زمین (GFCI) را نصب کنید. مطمئن شوید که از قطع کننده ها و فیوزهای اندازه مناسب استفاده می کنید. از بچه ها با روکش های پریز محافظت کنید
پرستاران چگونه از خود در برابر سوء استفاده محافظت می کنند؟
محافظت از پرستاران در برابر سوء رفتار: 7 نکته ای که باید بدانید برای بیمار ارائه شود. رضایت و تبادل اطلاعات سلامت را توضیح دهید. شرکت در آموزش های تکمیلی آموزش مداوم. هرگز منتظر ارجاع بیمار نباشید. به یاد داشته باشید که به طور کامل مستندسازی کنید. از فروشگاه گفتگو در شبکه اجتماعی اجتناب کنید. دو بار اندازه گیری کنید، یک بار توزیع کنید
چگونه پوست بدن را در برابر عفونت محافظت می کند؟
پوست ، اشک و مخاط بخشی از اولین خط دفاعی در مبارزه با عفونت است. آنها به محافظت از ما در برابر عوامل بیماری زا کمک می کنند. شما دارای باکتری های مفیدی هستید که روی پوست ، روده و سایر نقاط بدن (مانند دهان و روده) رشد می کنند و مانع از نفوذ سایر باکتری های مضر می شوند