چگونه به طور طبیعی از خود در برابر کنه محافظت می کنید؟

چگونه می توانم عروق خود را به طور طبیعی تقویت کنم؟

یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی چربی خوب و مقدار کمی چربی بد است. چربی های مفید بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. چربی های خوب چربی های غیر اشباع نامیده می شوند. منابع چربی اشباع شده مانند گوشت چرب و لبنیات را حذف کنید. منابع مصنوعی چربی های ترانس را حذف کنید. مصرف فیبر خود را افزایش دهید. شکر را کم کنید

چگونه می توانید خود را در برابر دود آتش محافظت کنید؟

اقدامات لازم را برای کاهش خطر ابتلا به آتش سوزی انجام دهید. برای آتش سوزی آماده باشید. گزارشات کیفیت هوای محلی را بررسی کنید. با راهنمای دید محلی مشورت کنید. اگر به شما توصیه می شود هوای داخل خانه را تا آنجا که ممکن است تمیز نگه دارید. از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی محیط می شود خودداری کنید. جلوگیری از شروع آتش سوزی

پرستاران چگونه از خود در برابر سوء استفاده محافظت می کنند؟

محافظت از پرستاران در برابر سوء رفتار: 7 نکته ای که باید بدانید برای بیمار ارائه شود. رضایت و تبادل اطلاعات سلامت را توضیح دهید. شرکت در آموزش های تکمیلی آموزش مداوم. هرگز منتظر ارجاع بیمار نباشید. به یاد داشته باشید که به طور کامل مستندسازی کنید. از فروشگاه گفتگو در شبکه اجتماعی اجتناب کنید. دو بار اندازه گیری کنید، یک بار توزیع کنید

چگونه می توانید از خود در برابر سرطان پوست محافظت کنید؟

با یک رویکرد کامل از خود محافظت کنید به دنبال سایه باشید، به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. آفتاب سوخته نشوید از برنزه شدن خودداری کنید و هرگز از تخت های برنزه UV استفاده نکنید. لباس بپوشید ، از جمله کلاه لبه پهن و عینک آفتابی مسدودکننده UV. هر روز از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (UVA/UVB) با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید

چگونه می توانم از موهایم در برابر کنه محافظت کنم؟

از شیرخوار خود محافظت کنید فکر نکنید کنه فقط در چمن است. امش آدالجا، متخصص بیماری‌های عفونی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: «برس زدن به درخت می‌تواند به راحتی موهای شما را رها کند.» سعی کنید کلاه بپوشید یا موها را به عقب ببندید و از مواد دافع برای صورت خود استفاده کنید