چگونه عضله کف پا را درمان می کنید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

سولئوس نژاد درمان ها

رفتار باید به محض شروع درد با تجربه است برای 3 تا 5 روز اول استراحت، یخ زدن به آسیب، استفاده از پوشش یا بانداژ فشاری و بالا بردن پای آسیب دیده ضروری است. یک داروی ضد التهابی (NSAID) نیز می تواند برای کاهش هر گونه تورم و درد

از این رو ، چه مدت طول می کشد تا یک ناحیه کف پا بهبود یابد؟

آ معمول درجه I سویه گوساله اراده شفا دادن طی هفت تا 10 روز ، آسیب درجه II در حدود چهار تا شش هفته و درجه III سویه گوساله ظرف حدود سه ماه شایع ترین آسیب درجه II است سویه گوساله که تقریباً شش هفته طول می کشد تا کامل شود شفا.

علاوه بر این ، چگونه درد کف پا را درمان می کنید؟ رفتار

1. استراحت: تا جایی که امکان دارد از حرکت ماهیچه تحت فشار خودداری کنید.
2. یخ: برای کاهش التهاب و درد، یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
3. فشرده سازی: ناحیه آسیب دیده را با بانداژ طبی بپیچید تا از تورم جلوگیری شود.
4. ارتفاع: برای کاهش کبودی و درد ، پا را در صورت امکان بالای قلب نگه دارید.

به همین ترتیب، مردم می پرسند، کشیدگی سولئوس چه حسی دارد؟

خواهی کرد احساس درد ، درد و سفتی در اعماق عضلات پشت ساق پا. از آنجا که ماهیچه های gastrocnemius از مفصل زانو عبور می کنند ، اما soleus انجام می دهد نه ، "gastroc" کرنش اراده نباشد مانند دردناک با خم شدن زانو ، در حالی که a soleus will will اغلب دردناک تر است

چرا عضله کف پا من درد می کند؟

این گوساله از سه نفر تشکیل شده است ماهیچه ها ، شامل soleus ، گاستروکنمیوس و پلانتاریس. یک سویه، که کشش یا پارگی آن به a ماهیچه یا تاندون، به soleus ناشی از ورزش های سنگین و تنظیم نامناسب بدن است. درد روی آن احساس می شود را طرف را گوساله بعد از فعالیت