تصویری: آیا بیماران دیابتی میسو می خورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
ممکن است در برابر نوع 2 محافظت کند دیابت : برخی از دانش آموزان چگونه تخمیر محصولات سویا مانند میسو ممکن است به تاخیر انداختن پیشرفت نوع 2 کمک کند دیابت.
به همین ترتیب سؤال می شود که آیا دیابتی می تواند غذای ژاپنی بخورد؟
تا زمانی که از مصرف برنج خودداری کنید ، رستوران های ژاپنی می توانند در واقع یک شام بسیار سالم است. گزینه های ماهی یک پروتئین بدون چربی عالی هستند دیابتی ها و یک منبع غذایی فوق العاده از اسیدهای چرب امگا 3 است.
به طور مشابه ، کدام Dal برای دیابت مفید است؟ انواع غذاها را بخورید: برای بهتر کنترل قند خون به جای استفاده از تنها برنج شامل دانه های دیگر مانند گندم ، جوار ، راگی یا غیر صیقل داده شده است. برنج در رژیم غذایی، خوردن فقط برنج سفید به کنترل قند خون کمکی نمی کند. بیشتر از غلات کامل: شامل غلات کامل مانند مونگ دال و channa دال رژیم غذایی روزانه
به همین سادگی، آیا افراد دیابتی می توانند کلم ترش بخورند؟
نکن کلم ترشی بخورید بیش از حد همچنین مراقب مصرف غذاهای اسیدی باشید کلم ترش هستند بر احساس شما تاثیر می گذارد اگر از رفلاکس اسید یا بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) رنج می برید، همانطور که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت انجام دهد او پیشنهاد می کند، انتخاب سایر غذاهای تخمیر شده مانند کفیر، ممکن است گزینه بهتری برای شما باشد.
آیا پیتزا برای دیابتی ها خوب است؟
پیتزا در واقع ممکن است یک خوب انتخاب برای افراد با نوع 2 دیابت ; فقط مطمئن شوید که نوع پوسته نازک را سفارش داده و روی آن را سبزیجات قرار دهید تا گوشت پر چرب و پنیر اضافی. این نیز یک خوب ایده اندازه گیری نسبت ساعت
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا پلی دکستروز برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
دیابت. تحقیقات اولیه نشان می دهد که نوشیدن یک نوشیدنی حاوی پلی دکستروز دو بار در روز به مدت 12 هفته بر کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت ، اختلال تحمل گلوکز (پیش دیابت) یا ایجاد اختلال در گلوکز ناشتا تاثیری ندارد. اختلال تحمل گلوکز (پیش دیابت)
آیا بیماران دیابتی نمک دریا می خورند؟
استفاده از نمک دریا به جای نمک خوراکی مزیت دیگری را به همراه دارد که حاوی چند ماده معدنی کمیاب است. در حال حاضر هیچ مطالعه با کیفیتی وجود ندارد که نشان دهد نمک دریا برای افراد دیابتی بهتر از نمک سفره است. بنابراین ، اگر دوست دارید می توانید از نوع یا متناوب بین این دو استفاده کنید
افراد دیابتی چگونه در بیرون غذا می خورند؟
فست فود: تکه های مرغ کبابی یا ساندویچ روی غلات کامل ، گزینه های منوی 100 کالری ، بسته بندی میان وعده ، سالاد و اقلام ماست کم چرب همگی انتخاب های خوبی هستند. از غذاهای سرخ شده و سالادهایی که پنیر یا گوشت روی آنها است خودداری کنید. سالاد تاکو معمولاً دارای چربی بیشتری است - به جای آن سیب زمینی پخته و چیلی کوچک را انتخاب کنید