یک دیابتی باید چه مقدار پروتئین در روز مصرف کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

1؟ این همان مقدار پیشنهادی برای غیر متعادل است رژیم دیابتی . حدود 45 تا 65 درصد کالری دریافتی شما باید از کربوهیدرات ها و بقیه ناشی می شود باید از چربی ناشی می شود برخی از کارشناسان بهداشتی استفاده از فرمول استاندارد 0.8 گرم را دقیق تر می دانند پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به ازای روز.

علاوه بر این ، آیا یک دیابتی می تواند پروتئین زیادی بخورد؟

دریافت چربی بیشتر از حیوان پروتئین منبع (کلسترول و چربی های اشباع شده)، که منجر به اضافی چربی و کالری که در دیابتی ها ، مصرف بیش از حد از پروتئین و سطح انسولین پایین می توان منجر به تبدیل بیشتر شود پروتئین ها به گلوکز ، که ممکن است تأثیر منفی بر کنترل قند خون داشته باشد.

به طور مشابه، پروتئین چقدر قند خون را افزایش می دهد؟ این خواهد یعنی 100 گرم از پروتئین می تواند 50 گرم گلوکز تولید کند. این اساس این بیانیه بوده است که اگر حدود نیمی از آن بلعیده شود پروتئین به گلوکز تبدیل می شود، پروتئین نیمی از اثر کربوهیدرات بر روی خواهد داشت سطح گلوکز خون.

با توجه به این موضوع، یک دیابتی نوع 2 باید چه مقدار پروتئین در روز مصرف کند؟

آ پروتئین مصرف 0.8-1 گرم در کیلوگرم فقط باید برای بیمارانی توصیه شود دیابت و بیماری مزمن کلیه سایر بیماران مبتلا به دیابت نباید کاهش دهد پروتئین مصرف کمتر از 1 گرم بر کیلوگرم وزن بدن این بررسی به بررسی اثرات مقادیر مختلف از پروتئین مصرف در a دیابت برنامه غذایی.

بهترین پروتئین برای دیابتی ها چیست؟

انجمن دیابت آمریکا این موارد را به عنوان گزینه های برتر فهرست می کند:

• پروتئین های گیاهی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها یا توفو.
• ماهی و غذای دریایی.
• مرغ و سایر طیور (در صورت امکان گوشت سینه را انتخاب کنید.)
• تخم مرغ و لبنیات کم چرب.