فهرست مطالب:
تصویری: چه ویتامین هایی به مبارزه با سرطان پوست کمک می کنند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
ویتامین ها C ، E و A ، روی ، سلنیوم ، بتا کاروتن (کاروتنوئیدها) ، اسیدهای چرب امگا 3 ، لیکوپن و پلی فنول ها از جمله آنتی اکسیدان هایی هستند که بسیاری از متخصصان پوست توصیه می کنند از جمله در رژیم غذایی خود استفاده کنید. کمک به جلوگیری از سرطان پوست . شما می توانید آنها را در بسیاری از غذاهای کامل تغذیه کننده روزانه پیدا کنید.
با توجه به این موضوع، چه ویتامین هایی برای سرطان پوست مفید هستند؟
نیکوتین آمید ممکن است به جلوگیری از برخی موارد کمک کند سرطان های پوست نیکوتین آمید نوعی از است ویتامین ب3 نشان داده شده است که تعداد آنها را کاهش می دهد سرطان های پوست.
همچنین آیا ویتامین D می تواند از سرطان پوست پیشگیری کند؟ زمینه. ویتامین دی در شکل می گیرد پوست در معرض نور خورشید بدن نیز به دست می آورد ویتامین دی از طریق غذاها و مکمل های غذایی برخی از مطالعات نشان می دهد که ویتامین دی ممکن است کمک کند جلوگیری کردن انواع خاصی از سرطان ، اما مشخص نیست که آیا ممکن است کمک کند جلوگیری از سرطان پوست.
چه غذاهایی به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند؟
یکی رژیم غذایی که برای اثرات محافظتی آن در برابر سرطان پوست مدیترانه است رژیم غذایی ، که سرشار از گیاهانی است که حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند. مدیترانه رژیم غذایی بسیاری از سبزیجات برگ سبز ، چلیپایی ، گوجه فرنگی ، مرکبات ، ماهی ، گیاهان تازه و روغن زیتون را توصیه می کند.
راهکارهای جلوگیری از سرطان پوست چیست؟
پیشگیری از سرطان پوست
- به دنبال سایه باشید ، به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر.
- آفتاب سوخته نشوید
- از برنزه کردن خودداری کنید و هرگز از تخت های برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش استفاده نکنید.
- لباس بپوشید ، از جمله کلاه لبه پهن و عینک آفتابی که مانع اشعه ماوراء بنفش می شود.
- هر روز از ضد آفتاب با طیف گسترده (UVA/UVB) با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید.
توصیه شده:
چه ویتامین هایی به بهبود تاندون ها کمک می کنند؟
3. میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا کلاژن بسازد، که به حفظ یکپارچگی استخوان ها، ماهیچه ها، پوست و تاندون ها کمک می کند (2، 14، 15). بنابراین ، دریافت مقدار کافی ویتامین C از رژیم غذایی شما یک راه عالی برای کمک به بدن برای بازسازی بافت بعد از آسیب است
کدام ویتامین ها به هضم غذا کمک می کنند؟
ویتامین B2 و ویتامین B5 به بدن شما در تجزیه کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین کمک می کند و به بدن اجازه می دهد مواد مغذی را جذب کند. این ویتامین ها را می توان در غذاهایی مانند تخم مرغ ، ماهی ، آجیل و اسفناج یافت. ویتامین B6 به ما در متابولیسم اسیدهای آمینه از غذایی که می خوریم کمک می کند
آیا ویتامین B3 از سرطان پوست پیشگیری می کند؟
ویتامین B3 (نیکوتینامید) و سرطان پوست. ویتامین B3 (نیکوتین آمید) خطر ابتلا به سرطان سلول بازال و سرطان سلول سنگفرشی را در افراد پرخطر کاهش می دهد. ویتامین B3 همچنین کراتوز خورشیدی ("لکه های خورشید") را درمان و از آن جلوگیری می کند. این یک درمان ساده ، ارزان و بی خطر است
چه پروتئین هایی به مبارزه با بیماری کمک می کنند؟
پروتئین های ایمنی ایمنی تقویت کننده به تشکیل ایمونوگلوبولین ها یا آنتی بادی ها برای مبارزه با عفونت کمک می کند (25 ، 26). آنتی بادی ها پروتئین هایی در خون شما هستند که به محافظت از بدن در برابر مهاجمان مضر مانند باکتری ها و ویروس ها کمک می کنند
چه ویتامین هایی به درمان کرم حلقوی کمک می کنند؟
علائم: ریزش مو