![چه مدت باید در تخت برنزه شوم؟ چه مدت باید در تخت برنزه شوم؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14073053-how-long-should-i-tan-in-a-bed-j.webp)
تصویری: چه مدت باید در تخت برنزه شوم؟
![تصویری: چه مدت باید در تخت برنزه شوم؟ تصویری: چه مدت باید در تخت برنزه شوم؟](https://i.ytimg.com/vi/7oV0L15CNRE/hqdefault.jpg)
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
اگر پوست روشن یا حساسی دارید ، اولین مورد شماست برنزه کردن زمان به احتمال زیاد بیش از 6 یا 7 دقیقه نخواهد بود. اگر پایه دارید برنزه کردن یا پوست تیره تر ، برنزه کردن زمان می تواند به عنوان طولانی به اندازه 20 دقیقه
به همین ترتیب، چند بار در هفته باید در تخت برنزه شود؟
به طور کلی ، اگر شما نوع پوست روشن تری داشته باشید، 4 تا 6 جلسه هر یک یا دو بار در روز هفته برای داشتن اثربخش و سریع کافی خواهد بود برنزه کردن . برای انواع پوست متوسط ، جلسات a2 - 4 برای یک یا دو بار در روز کافی خواهد بود هفته حمام کردن روی تخت برنزه برای دستیابی به نتایج درخشان برنز دلخواه.
علاوه بر موارد بالا ، تان چه مدت بعد از تابش آفتاب نشان می دهد؟ اگر فقط پایه دارید برنزه کردن و پوست شما کاملاً خشک است ، بنابراین باید انتظار داشته باشید برنزه کردن در عرض 1 تا 2 هفته کم رنگ شده است اگر تاریک و عمیق دارید برنزه کردن و پوست شما دائماً هیدراته نگه داشته می شود ، بنابراین می توانید انتظار داشته باشید برنزه کردن تا 4 هفته دوام بیاورد
آیا می توانم هر روز در تخت برنزه برنزه کنم؟
بله، پوست شما وقتی در معرض نور UV قرار می گیرد برنزه می شود. آنیندور برنزه کردن این دستگاه همان نور خورشید را که در خارج از منزل قرار دارد تولید می کند. توصیه می کنیم شروع کنید برنزه کردن دو روز متوالی، یک روز را رد کنید تا یک روز در میان بیایید. وقتی برنزه شدن شما شروع به توسعه می کند می توان بیا برنزه کردن سه یا چهار بار در هفته
آیا بعد از برنزه شدن باید دوش گرفت؟
چون داخل برنزه کردن تختخواب با نفوذ اشعه ماوراء بنفش به پوست شما (و تغییر رنگدانه) کار می کند ، برنزه شدن شما نمی تواند در آن شسته شود دوش . بنابراین بعد از گذراندن زمان در یک VersaSpa یا MyMyst Sunless برنزه کردن غرفه ، تو باید 4-6 ساعت قبل از هر جایی صبر کنید دوش گرفتن ، اما شنا یا عرق کردن.
توصیه شده:
حداکثر زمان استفاده از تخت برنزه چقدر است؟
![حداکثر زمان استفاده از تخت برنزه چقدر است؟ حداکثر زمان استفاده از تخت برنزه چقدر است؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13827133-what-is-the-max-time-in-a-tanning-bed-j.webp)
تمام تخت های برنزه دارای حداکثر زمان هستند ، که کاربر را به حداکثر زمانی که می تواند در تخت برنزه دراز بکشد ، راهنمایی می کند. حداکثر زمان معمول 10 تا 20 دقیقه است. بر اساس استانداردهای کلی ، هرچه مدت زمان مجاز برای ماندن در تخت برنزه کوتاه تر باشد ، تخت قوی تر است
زن و شوهر در کدام طرف تخت باید بخوابند؟
![زن و شوهر در کدام طرف تخت باید بخوابند؟ زن و شوهر در کدام طرف تخت باید بخوابند؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13932097-which-side-of-the-bed-should-the-husband-and-the-wife-sleep-j.webp)
زن و شوهر باید به ترتیب در سمت راست و چپ تخت بخوابند. صاف بودن رابطه را تضمین می کند. توصیه می شود از یک تشک تخت روی تخت دو نفره استفاده کنید و از استفاده از تشک دو نفره خودداری کنید
آیا تخت های برنزه مانند آفتاب هستند؟
![آیا تخت های برنزه مانند آفتاب هستند؟ آیا تخت های برنزه مانند آفتاب هستند؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14060972-are-tanning-beds-like-the-sun-j.webp)
جواب هیچکدام نیست. "درخشش سالم" حاصل از برنزه شدن نشانه آسیب پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش است. وقتی پوست ما در برابر اشعه ماوراء بنفش آسیب می بیند ، رنگدانه ای به نام ملانین باعث تغییر رنگ پوست ما می شود. تخت های برنزه تقریباً 12 برابر بیشتر از نور طبیعی خورشید نور UVA ساطع می کنند
وقتی خسته می شوم چگونه می توانم تقویت شوم؟
![وقتی خسته می شوم چگونه می توانم تقویت شوم؟ وقتی خسته می شوم چگونه می توانم تقویت شوم؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14137918-how-do-i-perk-up-when-tired-j.webp)
شاید راه بهتری برای رفع خستگی صبحگاهی وجود داشته باشد و روز خود را با انرژی مورد نیاز خود ادامه دهید. به تعویق نیندازید - به هیچ وجه. اول یک لیوان آب بنوشید بدن خسته خود را با یوگا دراز کنید. صورت خود را با آب بپاشید. صبحانه بخورید تا انرژی خود را افزایش دهید. تا شام از خوردن شکر خودداری کنید. کمتر قهوه بنوشید
چگونه می توانم خودم را مجبور کنم از تخت بلند شوم؟
![چگونه می توانم خودم را مجبور کنم از تخت بلند شوم؟ چگونه می توانم خودم را مجبور کنم از تخت بلند شوم؟](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14149727-how-can-i-force-myself-to-get-out-of-bed-j.webp)
در اینجا 11 نکته مورد علاقه من برای راحت تر بیدار شدن و بلند شدن از رختخواب آمده است: قبل از خواب آب بنوشید. قبل از خواب پرده های خود را باز کنید. قبل از خواب غذا بخورید ساعت زنگ دار خود را برای پخش موسیقی مورد علاقه خود تنظیم کنید. ساعت زنگ دار خود را دور از تخت خود قرار دهید. کافئین را بلافاصله پس از بیدار شدن مصرف کنید