چگونه نوار KT را روی کشاله ران خود قرار می دهید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نوار KT با آرامش به درمان این بیماری کمک می کند را ماهیچه ها ، حمایت و ثبات را افزایش می دهند و گردش خون را افزایش می دهند. درخواست دادن : لنگر آ نوار کامل از نوار به را طرف را زانو روی را عضلات داخلی پا همانطور که نشان داده شده است بدون کشش. نوار را بچسبانید به سمت کشاله ران با 25٪ کشش

علاوه بر این ، آیا KT Tape برای کشاله ران کار می کند؟

استفاده کنید نوار KT برای آرامش و حمایت از ماهیچه های تحت فشار و همچنین تسکین درد*. ترکیبی از کشش های پیشرونده سبک و نوار KT به شما کمک می کند تا در زمان بسیار کوتاه تری دوباره فعال شوید*. کشاله ران گونه ها معمولاً به صورت زیر درجه بندی می شوند: اغلب افراد از اسپاسم عضلانی، تورم و کبودی قابل توجه شکایت دارند.

به طور مشابه ، چگونه می توانید آسیب کشاله ران را فشرده کنید؟ استفاده از الاستیک فشرده سازی بسته بندی می تواند به کاهش درد و کاهش تورم کمک کند. 1؟ می توانید بانداژهای الاستیک یا پیش برش خاصی پیدا کنید کشاله ران به راحتی در اکثر داروخانه های محلی بچسبانید. پس از اعمال یخ به صدمه ، ران را محکم بپیچید و به یخ زدن از طریق بانداژ یا نوار ادامه دهید.

با توجه به این موضوع، چگونه می توان سریع از شر درد کشاله ران خلاص شد؟

برای تسریع در بهبود ، می توانید:

1. داخل ران را یخ بزنید تا درد و تورم کاهش یابد. متخصصان توصیه می کنند این کار را به مدت 20 تا 30 دقیقه هر 3 تا 4 ساعت به مدت 2 تا 3 روز یا تا زمانی که درد از بین برود، انجام دهید.
2. ران خود را با استفاده از یک باند یا نوار الاستیک فشرده کنید.
3. مسکن های ضد التهابی مصرف کنید.

چگونه کشاله ران کشیده را رفع می کنیم؟

1. داخل ران را یخ بزنید تا درد و تورم کاهش یابد.
2. ران خود را با استفاده از یک باند یا نوار الاستیک فشرده کنید.
3. مسکن های ضد التهابی مصرف کنید.
4. برای کمک به ترمیم بافت ، پزشک شما را در تمرینات کششی و تقویتی فعال راهنمایی می کند.