فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
یک نسخه بدون نسخه را امتحان کنید درد تسکین دهنده
داروهای ضد التهابی مانند آسپرین ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin ، Nuprin) و ناپروکسن سدیم (Aleve ، Anaprox ، Naprosyn) می توانند کمک کنند كاهش دادن بازگشت درد . استامینوفن (Actamin ، Panadol ، Tylenol) یکی دیگر از گزینه های بدون نسخه برای است درد مدیریت.
با توجه به این ، سریعترین راه برای تسکین کمردرد کدام است؟
مطالعات نشان می دهد که گرما و سرما م effectiveثر هستند راه ها به دست آوردن تسکین از جانب کمردرد . بسته های یخ زمانی مفیدتر هستند که فرد مستقیماً بعد از جراحت از آن استفاده کند ، مانند فشار. استفاده از یک کیسه یخ پیچیده شده در حوله به طور مستقیم به بازگشت می توان كاهش دادن التهاب
همچنین ، برای کمردرد شدید چه کاری می توانید انجام دهید؟ رفتار
- فعالیت بدنی معمولی خود را در چند روز اول متوقف کنید. این به تسکین علائم شما و کاهش هرگونه تورم در ناحیه درد کمک می کند.
- گرما یا یخ را روی ناحیه دردناک بمالید.
- مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) یا استامینوفن (تیلنول) مصرف کنید.
علاوه بر موارد بالا ، چگونه می توانم از کمردرد خلاص شوم؟
این مراحل را بخشی از برنامه درمان کمردرد خود قرار دهید:
- وزن سالم را حفظ کنید.
- ماهیچه های پشت خود را قوی نگه دارید.
- ماهیچه های خود را بکشید.
- روی وضعیت بدنی خوب تمرکز کنید.
- به درستی بلند کنید.
- کیف خود را در خانه بگذارید.
- برای تسکین کمردرد، کاهش استرس را تمرین کنید.
- خوب بخوابی.
چگونه باید با کمردرد و کمر درد بخوابم؟
خواب روی شما بازگشت با یک بالش در زیر زانوها خود را صاف روی پاهای خود قرار دهید بازگشت . یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید و ستون فقرات خود را خنثی نگه دارید. بالش مهم است - برای حفظ آن منحنی در بدن شما کار می کند پایین کمر . شما همچنین می توانید یک حوله کوچک و جمع شده را در زیر دستمال کوچک خود قرار دهید بازگشت برای پشتیبانی بیشتر
توصیه شده:
چگونه باید بیمار را بعد از سوراخ شدن کمر قرار دهید؟
تثبیت موقعیت. دو موقعیت وجود دارد که بیمار می تواند برای سوراخ کمری در آن قرار بگیرد - شکل 1 را ببینید. موقعیت مطلوب دراز کشیدن به پهلو (سمت چپ) است و پاهای بیماران در زانو خم شده و به سمت قفسه سینه کشیده شده و قسمت بالای قفسه سینه خم شده است. به جلو در وضعیت تقریباً جنینی
چگونه می توانم از درد دندان فوراً تسکین دهم؟
10 راه اثبات شده برای متوقف کردن دندان درد و تسکین سریع درد از کمپرس سرد استفاده کنید. داروی ضد التهاب مصرف کنید. با آب نمک بشویید. از بسته گرم استفاده کنید. طب فشاری را امتحان کنید از کیسه های چای نعناع استفاده کنید. سیر را امتحان کنید. با دهانشویه گواوا بشویید
چگونه درد براکیالیس را تسکین می دهید؟
درمان درد Brachioradialis استراحت. مصرف را تا حد امکان در 72 ساعت پس از شروع درد محدود کنید. یخ. برای محدود کردن التهاب و تورم ، باید هر دو ساعت 20 دقیقه از یخ استفاده کنید. فشرده سازی برای کاهش تورم، ساعد خود را به آرامی با بانداژ طبی بپیچید. ارتفاع
چگونه درد کتف را تسکین می دهید؟
تسکین درد زیر تیغه شانه ، پشت خود را از فعالیت دور کنید. اگر هنگام انجام حرکات یا فعالیت های بدنی خاص ، انجام کارهای خانه یا ورزش ، درد شما بدتر می شود ، یک یا دو روز استراحت کنید. از یخ و/یا حرارت استفاده کنید. داروهای بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. آن را ماساژ دهید. به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید
چگونه می توان درد پرولاپس راست روده را تسکین داد؟
چه داروهای خانگی درد را تسکین می دهد و تسکین می دهد؟ سعی کنید از زور زدن در طول اجابت مزاج اجتناب کنید یا آن را کاهش دهید. با خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و سایر غذاهای پر فیبر و نوشیدن مقدار زیادی آب ، یبوست و فشار را کاهش دهید. در صورت نیاز از نرم کننده مدفوع برای جلوگیری از فشار در حرکات روده استفاده کنید