هنگام میل شدید به الکل چه بخورید یا بنوشید؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نشان داده شده است که افرادی که از این بیماری رنج می برند الکل سو استفاده کردن میل به الکل وقتی قند خونشان پایین می آید. غذا خوردن یک میان وعده شیرین یک راه حل سریع می دهد، اما غذا خوردن کربوهیدرات های پیچیده مانند یک تکه میوه یا مقداری پنیر و کراکر سطح قند خون را در سطح یکنواخت تر نگه می دارند.

به همین ترتیب ، میل به الکل طبیعی است؟

همانطور که نوشیدنی خود را تغییر می دهید، همینطور است طبیعی و متداول است که اصرار یا الف داشته باشد میل شدید به برای الکل . کلمات "اصرار" و " میل شدید به "به طیف گسترده ای از افکار ، احساسات جسمانی یا احساسات اشاره کنید که شما را برای نوشیدن وسوسه می کند ، حتی اگر حداقل تمایلی به عدم مصرف آن دارید.

به همین ترتیب، چگونه بدن خود را از الکل پاک می کنید؟ کسانی که علاقمند هستند بدن خود را از الکل پاک کنند ، صرف نظر از دلیل ، گزینه های زیادی برای این کار دارند:

1. مایعات بیشتری بنوشید و هشت فنجان آب در روز توصیه می شود.
2. یک تا سه روز ناشتا باشید.
3. کبد خود را مانند مصرف خار شیر تمیز کنید.
4. ورزش کنید تا از شر سموم خلاص شوید.

همچنین بدانید، به یک الکلی چه غذای می دهید؟

حتی اگر در حین نوشیدن یک غذای نسبتا سالم بودید، الکل هنوز توانایی بدن شما در استفاده و هضم مواد مغذی مهم را مختل می کند. یک رژیم متعادل شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات سالم ، منابع بدون پروتئین مانند ماهی و طیور ، غلات کامل ، آجیل ، لوبیا و لبنیات کم چرب است.

آیا شکر به هوس الکل کمک می کند؟

نشان داده شده است که افرادی که از این بیماری رنج می برند الکل ولع سوء استفاده الکل وقتی خون آنها قند قطره می کند. خوردن یک میان وعده قندی اراده سریع حل کنید، اما کربوهیدرات های پیچیده مانند یک تکه میوه یا مقداری پنیر و کراکر بخورید اراده نگه داشتن خون قند سطح در سطح یکنواخت تر